تمرّ بنا في الحياة أحيانًا لحظات نشعر فيها بالحاجة إلى التغيير، إلى أن نغامر بفتح صفحة جديدة نأمل أن تحمل معها بداية مختلفة.
وقد تبدو تلك البداية منعشة، بل ومفعمة بالحماسة، لكننا إن لم نلتفت إلى جذور مشكلاتنا ونواجه ما يدور في أعماقنا، فقد نجد أنفسنا نعيد تكرار السيناريوهات ذاتها، وإن كانت على مسرح مختلف.
تشرح آن جاكسون، خبيرة الصحة النفسية ومؤسِّسة "وان لايف كوتشينغ ميدل إيست"، هذه الفكرة بتشبيه بسيط وعميق في آن واحد: "كأنك تعيدين ترتيب الأثاث في غرفة ما... قد تبدو جديدة لبعض الوقت، لكنها تظل الغرفة نفسها".
كيف تصنعين تحولا في حياتك؟
قد تعيشين فترات تشعرين فيها بأن شيئًا ما لا يزال ناقصًا، رغم كل المحاولات للتغيير أو البدء من جديد.
في مثل هذه اللحظات، يصبح التوجه نحو الداخل ضرورة لا رفاهية. ومن خلال هذا المسار العميق، يمكنك الوصول إلى:
إعادة اكتشاف المعنى والغاية من حياتك
يساعدك ذلك على التواصل مع ما يمنح حياتك معنى، من خلال مواءمة اختياراتك مع قيمك وأهدافك الحقيقية، لتتمكني من اتخاذ قرارات تعكس جوهرك.
التعرف على ما يعوق تقدمك
غالبًا ما تكون الأنماط اللاواعية مثل المعتقدات المحدودة، المخاوف الخفية، المشاعر السلبية، و العادات التي تُقوّض الثقة بالذات، هي ما يُعيقنا بصمت.
عليك العمل على كشف هذه الأنماط، وفهم مصدرها، وكيف كانت تخدمك في الماضي؛ ما يتيح لك التحرر منها بشكل دائم.
فهم احتياجاتك وتلبيتها
استكشفي احتياجاتك العاطفية غير المُلبّاة، سيعزز هذا وعيك الذاتي العميق ويُسهم في شفائك الداخلي. هذا الوعي هو مفتاح للنمو الشخصي والتغيير الحقيقي والمستدام.
تطوير ذكاءك العاطفي
بدلًا من قمع مشاعرك أو التفاعل معها بشكل سلبي، وهو ما يستنزف طاقتك، ستتعلّمين كيفية التعامل مع مشاعرك بطريقة صحية. وهذا بدوره سيقودك إلى علاقة أكثر توازنًا ورضًا مع نفسك والآخرين.
التواصل مع ذاتك الحقيقية
كلما نضجت عاطفيًا، تبدئين بشكل طبيعي في اكتشاف ذاتك الأصيلة. وهذا سيمكنك من قيادة حياتك بثقة وشغف ووضوح، وهي صفات ستنعكس بشكل إيجابي على كل جوانب حياتك.
توضيح قيمك وأهدافك
بعد أن تتحرري من الأنماط القديمة، يمكنك عندها تحديد قيمك وأهدافك طويلة المدى بوضوح، لضمان أن اختياراتك الحالية تتماشى مع رؤيتك الحقيقية للمستقبل.
وضع أهداف قابلة للتحقيق
اعملي على تقسيم أحلامك الكبيرة إلى خطوات واقعية يمكن تحقيقها. حيث يزودك المرشد الخاص بك بالأدوات التي تمكّنك من الاحتفال بتقدمك، والحفاظ على حماسك، والمضي قُدمًا نحو ما تتمنين.
في النهاية، مع هذه الخطوات ستصبح لديك القدرة على احتضان التغيير والتكيّف وحتى خلق حياة جديدة. بما أن مقاومة التغييرات الحتمية في الحياة أمر غير واقعي، فلا بد من العمل على اكتساب المرونة بما يكفي لتكوني في القيادة وتتجاوزي هذه التقلبات.
