قرارك بالسفر بعد الولادة قد يكون ضروريًا لأسباب مهنية أو عائلية، لكنه لا يخلو من التحديات، خاصة عندما يتعلق الأمر برعاية المولود وتلبية احتياجاته الغذائية.
فالرضاعة الطبيعية ليست مجرّد وسيلة للتغذية، بل هي علاقة حيوية تربطك بطفلك، وتمنحه المناعة والراحة العاطفية التي لا تعوّض.
لكن، كيف تحافظين على هذه العلاقة أثناء التنقّل والسفر، دون الإخلال بعنصر النظافة أو السلامة؟
دليلك لرضاعة طبيعية آمنة وقت السفر
هذا الدليل يرافقك خطوة بخطوة لتجاوز صعوبات الرضاعة أثناء السفر، سواء كنت تصحبين رضيعك معك، أو تضطرين للسفر بدونه.
1. الرضاعة أثناء السفر: ليست مستحيلة
بحسب توصيات منظمة الصحة العالمية، فإن الرضاعة الطبيعية الحصرية خلال أول 6 أشهر ضرورية لنمو الطفل، ويمكن الاستمرار بها حتى عمر السنتين أو أكثر. لذا، لا يمكن الاعتماد على الحليب الصناعي في المراحل المبكرة، ما يجعل الرضاعة أثناء السفر أمرًا لا بد منه، لا خيارًا.
احرصي على إرضاع طفلك كلما شعر بالجوع، ولا تؤجلي الوجبات بحجة التنقل أو ضيق الوقت. خلال الرحلات الجوية الطويلة، اشربي كميات كافية من الماء، وتجنّبي الكافيين والتدخين، لأنهما يؤثران على كمية الحليب ونوعيته. كذلك، رتّبي جدول رحلتك ليشمل فترات راحة تسمح لك بالرضاعة بهدوء.
2. إذا كنتِ مسافرة من دون طفلك
في بعض الحالات، تضطر الأم للسفر بدون طفلها، وهنا يأتي دور ضخ الحليب وتخزينه. استخدمي مضخة الثدي (breast pump) واحتفظي بالحليب في كيس مبرد مزوّد بأكياس ثلج، واحتفظي بدرجة حرارة ثابتة قدر الإمكان.
إذا لم يتوافر مكان آمن لتخزين الحليب عند وجهتك، يمكنك التفكير بخيار شحن الحليب عبر شركات متخصصة توفر خدمات نقل مبردة. وإذا تعذّر الأمر، لا تترددي في التخلص من الحليب، ولكن استمري في ضخه بانتظام للمحافظة على إدرار الحليب لحين عودتك إلى طفلك.
3. قواعد النظافة خلال الرضاعة الطبيعية
الرضاعة الطبيعية بحد ذاتها تتطلّب جهدًا أقل من الرضاعة الصناعية من ناحية التعقيم، لأنك لا تحتاجين إلى زجاجات أو أدوات إضافية. لكن النظافة الشخصية تظل ضرورية. اغسلي يديك جيدًا قبل كل رضعة، خاصة بعد تغيير الحفاض. لا داعي لغسل الثدي أو الحلمة قبل كل رضعة، لكن يُنصح بتنظيفهما أثناء الاستحمام بالماء فقط، دون استخدام مواد معطّرة أو كيميائية.
4. نظافة مضخة الحليب والزجاجات
إذا كنت تعتمدين على مضخة الحليب أو الزجاجات أثناء التنقل، فاحرصي على تنظيفها وتعقيمها جيدًا. يمكنك استخدام مناديل تعقيم خاصة أو جهاز تعقيم محمول. احتفظي بزجاجات إضافية، وحلمات بديلة، ووجبة احتياطية في حال حدوث تأخير أو عطل مفاجئ.
في حال كنت تسافرين جوًا، من الأفضل إعلام شركة الطيران مسبقًا بأنك تحملين مضخة حليب أو حليبًا مسحوبًا، لأن بعض الشركات تفرض قيودًا على السوائل أو الحليب المجمد ضمن الأمتعة.
تعد رضاعة طفلك أثناء السفر ليست رفاهية، بل ضرورة تتطلب القليل من التخطيط والكثير من الوعي. كلما جهزت نفسك جيدًا من حيث النظافة، التخزين، وأوقات الراحة، كلما شعرت بالثقة والهدوء، ووفّرت لطفلك استمرارية التغذية التي يحتاجها للنمو الآمن.
