صحة ورشاقة

علاجات منزلية تساعد على نمو الأظافر وتقويتها.. تعرفي عليها!

علاجات منزلية تساعد على نمو الأظافر...

تعاني بعض السيدات من مشكلة عدم نمو أظافرهن بسرعة أو بشكل سليم، وهو ما يجعلهن يبحثن عن علاجات دوائية أو مستحضرات خاصة، تعينهن على مواجهة تلك المشكلة، لكن أغلبها لا يأتي بالنتيجة التي يتمنونها. نقدم فيما يلي قائمة ببعض العلاجات المنزلية التي اثبتت فعاليتها التامة فيما يتعلق بنمو الأظافر بصورة صحية تضمن لها القوة والمتانة. فيتامين "بيوتين" يوجد في البيض، الجزر، الطماطم، القرنبيط، السلمون، اللوز، فول الصويا، الحليب، الفراولة، الجوز، الشوفان، العدس، الخيار والحبوب الكاملة، وقد ثبت أنه يساعد على إنماء الأظافر وتكوينها بالطريقة الصحيحة دون مشاكل. زيت جوز الهند يساعد على إنماء الأظافر وتجنيبها الالتهابات الفطرية وغيرها من المشاكل.

تعاني بعض السيدات من مشكلة عدم نمو أظافرهن بسرعة أو بشكل سليم، وهو ما يجعلهن يبحثن عن علاجات دوائية أو مستحضرات خاصة، تعينهن على مواجهة تلك المشكلة، لكن أغلبها لا يأتي بالنتيجة التي يتمنونها.

نقدم فيما يلي قائمة ببعض العلاجات المنزلية التي اثبتت فعاليتها التامة فيما يتعلق بنمو الأظافر بصورة صحية تضمن لها القوة والمتانة.

فيتامين "بيوتين"

سمك-السلمون

يوجد في البيض، الجزر، الطماطم، القرنبيط، السلمون، اللوز، فول الصويا، الحليب، الفراولة، الجوز، الشوفان، العدس، الخيار والحبوب الكاملة، وقد ثبت أنه يساعد على إنماء الأظافر وتكوينها بالطريقة الصحيحة دون مشاكل.

زيت جوز الهند

coconut-oil1

يساعد على إنماء الأظافر وتجنيبها الالتهابات الفطرية وغيرها من المشاكل.

قشر البيض

cracked-egg

غني بالبروتين، الكالسيوم، الحديد، المغنيسيوم والبوتاسيوم، وكلها عناصر مفيدة في تعزيز نمو الأظافر والعمل على تقويتها.

زيت بذور الكتان

Flaxseed-oil

غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية المعروف عنها دورها في تعزيز نمو الأظافر.

الثوم

garlic

يفيد في إنماء الأظافر ويتميز بخواصه المضادة للبكتيريا والفطريات.

الليمون

lemon

غني بفيتامين سي وحمض الستريك المفيدين لنمو الأظافر بشكل صحي.

زيت الزيتون

اهمية-تناول-زيت-الزيتون-على-الريق

الذي يوصف بكونه مرطبا طبيعيا ويساعد على بقاء الأظافر قوية، سليمة ورطبة بشكل جيد.

عصير البرتقال

orange

يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين سي الذي يدعم نمو الأظافر ويحافظ عليها.

البروتين

protein-620x330

الأطعمة الغنية بالبروتين تدعم نمو الأظافر وتعمل على تقويتها.

الطماطم

tomato

غنية بفيتامين "البيوتين" الذي يحظى بأهمية خاصة في إنماء الأظافر وتقويتها، وكذلك فيتاميني إيه وسي الضروريان للحفاظ على صحة وسلامة البشرة والأظافر.

اترك تعليقاً