أكثر مشاكل الهضم شيوعًا في رمضان وكيف تتجنبيها
تغذية

أكثر مشاكل الهضم شيوعًا في رمضان وكيف تتجنبيها

ننتظر شهر رمضان كل عام بفارغ الصبر، مشتاقين لروحانياته وأجوائه الدافئة، إلا أننا غالبًا ما نعاني من بعض المشاكل الهضمية ...

ما المأكولات التي يُنصحُ بتناولها خلال وجبة السُّحور؟
تغذية

ما المأكولات التي يُنصحُ بتناولها خلال وجبة السُّحور؟

تعتبر وجبة السّحور من الوجبات المهمّة خلال شهر رمضان المبارك، وتمدّ الصائم بالطاقة اللازمة، ما يضاعف من قدرته على ساعات ...