في زحمة الحياة من الصعب أحياناً أن نجد الوقت والمكان لتبادل كلمات تضفي على يومنا المزدحم مشاعر دافئة، لكن رسائل قصيرة من كلمة أو كلمتين تعرف طريقها إلى أعماقه، وتغير مزاجه بلحظة، بل وقد تتجاوز تأثيرها جميع الكلمات الطويلة.
فالرجل مثل المرأة حساس للكلمات الدافئة، خاصة عندما ترسل من شخص يعني له كل شيء.
بحسب دراسات عديدة، فإن إظهار التقدير والامتنان يقوي بشدة الروابط العاطفية، ويخفف من الضغوط النفسية على الزوجين، ما يؤكد أن بضع كلمات فقط قد تشحن يوم زوجك بمشاعر صادقة قادرة على إعادة مزاجه إلى حالة من السعادة والأمان.
رسائل قصيرة تغيّر مزاجه
عندما ترسلين له رسالة مثل: "أنا فخورة بك"، ستشعرينه بأنه الرجل الجدير بالإعجاب والقوة. فكلمات التقدير مثل هذه تفعّل الرغبة في العطاء وتنتج دافعاً داخلياً للاستمرار في بذل الجهد. أما عبارة "شكرا لأنك هنا من أجلي"، ستضع بسمة على وجهه، وتزيل ثقل المسؤوليات اليومية، وتعزز الشعور بأن وجوده هدية لحياتك.
يمكنك أيضاً إضفاء لمسة من الاشتياق، مثل: "اشتقت إلى ابتسامتك" أو "عندما تكون بعيداً عني شوقي لك يزداد". هذه الكلمات تعيد إلى يومه أنفاس الشوق والحب.
وفي منتصف يومه حين يكون غارقاً في العمل، يمكنك أرسال عبارتان مثل "أرسل لك حباً في فاصل قهوتك"، أو "أنت رجلي في كل الظروف"، ليستعيد طاقته وابتسامته من دون أي عناء.
أثر الكلمات والرضا العاطفي
الفكرة ليست في الكم كما تقول دراسات علم النفس، بل هي في الأثر الذي تتركه الكلمات. الدراسات تؤكد أن الزوجين الذين يحرصان على التواصل الإيجابي بشكل يومي يحققان مستويات أعلى من الشعور بالرضا العاطفي، وأن مجرد كلمات مثل "شكراً" و"أنا هنا من أجلك" تكفي لتضعهما في توازن نفسي داعم بينهما.
وبحسب معهد غوتمن للأبحاث، فإن التواصل الإيجابي المستمر بشكل يومي يسهم في رفع نسبة السعادة في العلاقة الزوجية لتصل إلى 87%.
وهذا يثبت أن الرسائل البسيطة مهمة جداً، بل وهي إستراتيجية فعالة للاستمرار في علاقة أساسها الحب والتقدير والانتماء، لذا تنصح الدراسات بأن توزعي رسائلك على 3 أوقات يومية تقريباً:
- صباحاً: رسالة تمنحه دفعة أمل مع انطلاق يومه. مثل: "صباحك حب وأمان"، أو "استيقظت وأنا أفكر بك. يومك جميل".
- منتصف اليوم: في ذروة انشغاله يُمكنك إرسال رسالة من قبيل: "أرسل لك حضناً في فاصل عملك"، أو "ممتنة جداً لوجودك في حياتي" أو "أنت قوتي وسط زحام المهام".
- قبل النوم: رسالة أو كلمات تنطقينها أمامه تودعينه بها مثل: "ليلة هانئة"، أو "أنت راحة قلبي في نهاية كل نهار".
ولإضفاء خفة وعلى نحو غير رسمي، أضيفي رمزاً تعبيرياً "إيموجي" إلى رسائلك لأنها تضفي لمسة ودية من دون أن تثقل العبارة.
رسائل اليوم الواحد
في يوم واحد يمكنك اعتماد هذه المجموعة من العبارات القصيرة التي تكتب في أقل من دقائق:
- أنا فخورة بك جداً.
- اشتقت لصوتك، خففت عن يومي.
- شكراً لأنك بيتي وحمايتي.. ممتنة لك.
- وجودك يجعل عالمي أجمل.
- أنت فخري وسندي.
رسالتك له لا تحتاج لأن تكون طويلة أو بصياغة مثالية بل تحتاج إلى صدق مشاعرك. 3 كلمات فقط ترسل بحرارة، قادرة على بناء جسر من الاتصال بينكما يعبر من خلاله الحب والحنان والدعم.
