في زحمة الحياة من الصعب أحياناً أن نجد الوقت والمكان لتبادل كلمات تضفي على يومنا المزدحم مشاعر دافئة، لكن رسائل قصيرة من كلمة أو كلمتين تعرف طريقها إلى أعماقه، وتغير مزاجه بلحظة، بل وقد تتجاوز تأثيرها جميع الكلمات الطويلة.
فالرجل مثل المرأة حساس للكلمات الدافئة، خاصة عندما ترسل من شخص يعني له كل شيء.
بحسب دراسات عديدة، فإن إظهار التقدير والامتنان يقوي بشدة الروابط العاطفية، ويخفف من الضغوط النفسية على الزوجين، ما يؤكد أن بضع كلمات فقط قد تشحن يوم زوجك بمشاعر صادقة قادرة على إعادة مزاجه إلى حالة من السعادة والأمان.
عندما ترسلين له رسالة مثل: "أنا فخورة بك"، ستشعرينه بأنه الرجل الجدير بالإعجاب والقوة. فكلمات التقدير مثل هذه تفعّل الرغبة في العطاء وتنتج دافعاً داخلياً للاستمرار في بذل الجهد. أما عبارة "شكرا لأنك هنا من أجلي"، ستضع بسمة على وجهه، وتزيل ثقل المسؤوليات اليومية، وتعزز الشعور بأن وجوده هدية لحياتك.
يمكنك أيضاً إضفاء لمسة من الاشتياق، مثل: "اشتقت إلى ابتسامتك" أو "عندما تكون بعيداً عني شوقي لك يزداد". هذه الكلمات تعيد إلى يومه أنفاس الشوق والحب.
وفي منتصف يومه حين يكون غارقاً في العمل، يمكنك أرسال عبارتان مثل "أرسل لك حباً في فاصل قهوتك"، أو "أنت رجلي في كل الظروف"، ليستعيد طاقته وابتسامته من دون أي عناء.
الفكرة ليست في الكم كما تقول دراسات علم النفس، بل هي في الأثر الذي تتركه الكلمات. الدراسات تؤكد أن الزوجين الذين يحرصان على التواصل الإيجابي بشكل يومي يحققان مستويات أعلى من الشعور بالرضا العاطفي، وأن مجرد كلمات مثل "شكراً" و"أنا هنا من أجلك" تكفي لتضعهما في توازن نفسي داعم بينهما.
وبحسب معهد غوتمن للأبحاث، فإن التواصل الإيجابي المستمر بشكل يومي يسهم في رفع نسبة السعادة في العلاقة الزوجية لتصل إلى 87%.
وهذا يثبت أن الرسائل البسيطة مهمة جداً، بل وهي إستراتيجية فعالة للاستمرار في علاقة أساسها الحب والتقدير والانتماء، لذا تنصح الدراسات بأن توزعي رسائلك على 3 أوقات يومية تقريباً:
ولإضفاء خفة وعلى نحو غير رسمي، أضيفي رمزاً تعبيرياً "إيموجي" إلى رسائلك لأنها تضفي لمسة ودية من دون أن تثقل العبارة.
في يوم واحد يمكنك اعتماد هذه المجموعة من العبارات القصيرة التي تكتب في أقل من دقائق:
رسالتك له لا تحتاج لأن تكون طويلة أو بصياغة مثالية بل تحتاج إلى صدق مشاعرك. 3 كلمات فقط ترسل بحرارة، قادرة على بناء جسر من الاتصال بينكما يعبر من خلاله الحب والحنان والدعم.