في بعض الأحيان، تنقطع علاقاتنا مع الأصدقاء بسبب خلاف أو موقف يصعب تجاوزه. وقد تجدين نفسك بعد فترة تفكرين في صداقة انقطعت إثر خلاف حاد، بينما لا يزال أثرها حاضراً في حياتك ومشاعرك.
وهناك سيناريو آخر لا يقل ألما عندما يبتعد أو تبعتد صديقة رافقتك لسنوات لكن ليس بسبب خلاف واضح، بل تدريجياً مع تغير ظروف الحياة وانشغال كل منكما بمسار مختلف. وتبقى وراء هذا الابتعاد حسرة مبهمة وشعور بالخسارة، خصوصاً عندما لا تحصلين على إغلاق واضح لنهاية الصداقة.
وفي كل هذه الحالات، ستجدين نفسك أمام السؤال الجوهري: هل يمكن ترميم الصداقات المكسورة، أم أن بعض نهايات العلاقات تكون نهائية بالفعل؟ وكيف تعرفين الفرق؟.
كيف تنتهي الصداقات ولماذا تختلف مشاعرنا تجاه النهاية؟
تؤكد أبحاث العلاقات الحديثة بحسب موقع Psychology Today، أن الصداقات لا تنتهي بالطريقة نفسها، وقد يؤثر شكل النهاية في مشاعرك وطريقة تعافيك من فقدان العلاقة.
النهايات الواضحة
تنتهي الصداقة بعد مواجهة أو شجار أو قرار صريح من أحد الطرفين بالابتعاد. ورغم أن هذا النوع من النهايات قد يكون مؤلماً، فإنه يمنحك قدراً أكبر من الوضوح، لأنك تعرفين ما حدث ولماذا وصلت العلاقة إلى نهايتها.
هذا الوضوح قد يساعدك أيضاً على فهم ما جرى والتعامل مع مشاعرك بدلاً من البقاء عالقة في أسئلة لا تجدين لها إجابات.
النهايات الغامضة
قد تتلاشى الصداقة تدريجياً مع مرور الوقت من دون أسباب واضحة أو حديث صريح بين الطرفين. وقد يكون هذا النوع من النهايات أكثر إرباكاً، لأنك قد تواصلين البحث عن تفسير لما حدث وتتساءلين عن السبب وراء هذا البعد.
وتشير دراسة نشرت في Journal of Social and Personal Relationships إلى أن مشاعرنا تجاه نهاية الصداقة قد تكون معقدة ومتناقضة؛ فقد تشعرين بالحزن لفقدان صديقتك، وفي الوقت نفسه قد تشعرين بالراحة لانتهاء التوتر والضغط الذي كان يرافق العلاقة.
هل يمكن إصلاح الصداقة؟
إذا كانت الصداقات تنتهي بطرق مختلفة، فكيف تعرفين ما إذا كانت صداقتك قابلة للإصلاح؟
بحسب ما ورد في دراسة نشرتها الجمعية الأمريكية للعلم النفسي، يمثل الجهد المتبادل أساساً مهماً لإعادة بناء العلاقة بعد الخلاف. وقد تتطلب محاولة إصلاح الصداقة:
- اعتذارا صادقا من الطرفين.
- اعترافا حقيقيا بحجم الخلاف وما نتج عنه من ألم.
- رغبة مشتركة في إعادة بناء الثقة.
في النهاية لا يمكنك ترميم الصداقة بمفردك مهما بذلت من جهد؛ فإذا بادرت أنت بالتواصل للإصلاح، يجب أن تكون صديقتك مستعدة لمواجهة المشكلة ومستعدة عمليا لإعادة الجسور.
وكما هو الحال في كافة العلاقات الإنسانية، فإن الاستماع الإيجابي، والتعاطف، والتفاوض للوصول إلى فهم مشترك هي الركائز الوحيدة لنجاح أي محاولة إصلاح.
متى يكون الابتعاد هو الخيار المناسب؟
هناك مواقف قد يصبح فيها الابتعاد وسيلة لحماية حدودك وراحتك النفسية، خصوصاً عندما لا تجدين استعداداً متبادلاً للحفاظ على العلاقة أو إصلاحها.
وقد يكون من الصعب الاستمرار في محاولة إصلاح الصداقة عندما:
- تصبح القيم الأساسية بينكما متعارضة: خاصة إذا أصبحت الاختلافات تؤثر في طريقة تعاملكما مع بعضكما أو عندما تتجاوز صديقتك حدودك الشخصية بشكل متكرر من دون مراعاة لمشاعرك.
- تكونين الطرف الوحيد الذي يحاول الإصلاح: إذا كنتِ تبادرين باستمرار إلى التواصل وتواجهين الرفض أو التجاهل، فقد يصبح الاستمرار في المحاولة مصدراً لمزيد من الألم بدلاً من إصلاح العلاقة.
انتهاء الصداقة لا يعني بالضرورة أنها كانت فاشلة أو أنها فقدت قيمتها. فقد تكون الصديقة جزءاً مهماً من حياتك في مرحلة معينة، وتترك أثراً جميلاً وتساعدك على النمو وخوض تجارب مختلفة، ثم تصل العلاقة مع مرور الوقت إلى مرحلة من عدم التوافق.
