تواجه بعض النساء صعوبة عند بلع حبوب الدواء، وهي مشكلة من المشكلات الشائعة، التي تؤرقهن بالفعل، لكن لحسن الحظ، هناك بعض الحلول التي تفيد في حل تلك المشكلة. ونقدم فيما يلي 7 طرق مبتكرة تساعدك على بلع حبوب الدواء بسهولة:
- إخفاء حبة الدواء في عصير التفاح، فحيث إن الصعوبة التي يواجهها البعض عند بلع حبوب الدواء غالبا ما تكون مرتبطة بالجانب الذهني، فإن إيهام النفس وخداعها بتناول شيء آخر من الممكن أن يسهل عملية البلع بشكل كبير في حقيقة الأمر.
- تجربة الطريقة التي تعرف بالـ "pop bottle"، وهي الطريقة التي تنطوي على وضع الحبة على مؤخرة اللسان، مع غلق الشفتين بإحكام حول فتحة زجاجة المياه البلاستيكية، ومن ثم شفط المياه مع إمالة الرأس إلى الخلف وإبقاء الشفتين حول الزجاجة.
- الانحناء للأمام، وهي الطريقة التي تعرف باسم "طريقة الميل إلى الأمام"، وتنطوي على وضع حبة الدواء على الجزء الخلفي من اللسان، وأخذ رشفة من المياه (ولكن بدون بلعها)، ثم إمالة الذقن باتجاه الصدر، ومن ثم البلع مع ثني الرأس للأمام.
- وضع الماء في الفم أولا، فإن كانت مشكلتك هي أنك لا تريدين الشعور بملمس الحبة على لسانك مطلقا، فربما يمكنك تجربة هذه الطريقة التي يفضلها البعض، والتي تعتمد على ملء الفم بالمياه أولا، حيث تسهل تلك الخطوة عملية تناول الحبة وابتلاعها.
- التدرب على تناول حبوب الدواء بتناول نوعية الحلوى التي تكون تتميز بكونها آمنة وصغيرة الحجم، حيث تبين أن تلك الطريقة تعود الإنسان على فكرة ابتلاع أشياء صغيرة، وتساهم فعليا مع مرور الوقت في تسهيل عملية ابتلاع الحبوب الدوائية.
- الاستفسار من الطبيب عن إمكانية تعديل أو تغيير نوع الدواء الموصوف لك، فربما تكون هناك أشكال أخرى من الدواء يسهل عليك التعامل معها بدلا من بلعها كحبوب.
- التحدث مع الطبيب حال لم تفلح معك أي من الطرق السابق ذكرها، ويمكن بفتحك باب الحديث مع الطبيب أن يتم التطرق لخيارات أو حلول أخرى تكون أكثر إفادة في الواقع.