التوق إلى الحب.. ضعف أم قوة؟

منذ سنوات طويلة، يُروَّج لفكرة أن الرغبة العميقة في الحب تعكس هشاشة داخلية أو ضعفًا شخصيًا، وأن على الإنسان أن يكون مكتفيًا بنفسه سواء وجد شريكًا أم لا. هذه الفكرة قد تبدو براقة في ظاهرها، لكنها في الواقع إحدى أكثر الخرافات إيلامًا وخطورة على النفس البشرية.

الحقيقة أن الاحتياج إلى الحب ليس ضعفًا، بل حكمة فطرية. فالعزلة الطويلة تُنهك الروح، ومحاولات إخماد الشعور بالوحدة لا تقود إلا إلى فراغ داخلي أعمق. نحن مخلوقات اجتماعية بطبيعتنا، والحميمية بالنسبة لنا ليست ترفًا، بل حاجة وجودية تشبه الأكسجين.

الفرق بين الحاجة والاعتمادية

من المهم التمييز بين الحاجة الطبيعية للحب والارتباط، وبين التعلّق المرضي أو ما يُعرف بالاعتمادية. الحاجة شعور أصيل يعكس إنسانيتنا، أما الاعتمادية فهي محاولة لإخفاء هذه الحاجة أو إنكارها، لتعود لاحقًا في صورة سلوكيات سلبية كاللوم أو التلاعب أو الانسحاب السلبي. وعندما نقمع احتياجاتنا بدل الاعتراف بها، فإنها تتحول إلى ما نخشاه: الاحتياج المبالغ فيه.

الحب والرفاه النفسي

تؤكد الدراسات أن جودة العلاقة العاطفية تؤثر في سعادتنا بدرجة تفوق تأثير المال أو النجاح المهني أو حتى الصحة الجسدية. لمسة يد من شخص نحبه قد تخفّض ضغط الدم وتخفف الألم. هذا ليس مجرد شعور عاطفي، بل حقيقة مثبتة علميًا تُظهر أن الحب يعزز استقرارنا النفسي والجسدي.

تحويل الشوق إلى قوة

الأشخاص الأكثر توقًا للحب غالبًا ما يكونون الأقدر على بنائه والمحافظة عليه، لأنهم مستعدون لبذل الجهد والتخلي عن الراحة المؤقتة في سبيل علاقة أعمق وأكثر صدقًا. فالشوق ليس عبئًا كما يُصوَّر، بل دافع خفيّ يقود صاحبه للبحث عن المعنى الحقيقي في علاقاته.

ثلاث خطوات للتعامل مع الحاجة العاطفية

عندما تشعرين أن توقك هو حاجة عاطفية أكثر من رغبة، خاصة إذا كنت بالأصل في علاقة، إليك خطوات للتعامل:

الاعتراف بالاحتياج أولا

البداية تكون بالتصالح مع النفس، والقول: من الطبيعي أن أشعر بهذا الاحتياج، لأنه جزء من إنسانيتي.

إدراك منظور الطرف الآخر

تفهّم ظروف الشريك أو الطرف المقابل يساعد على تخفيف التوتر وبناء أرضية مشتركة.

اختيار أسلوب التعبير المناسب

بعد الاعتراف بالاحتياج وفهم الآخر، تأتي مرحلة التعبير بصدق وهدوء، بعيدًا عن التلاعب أو فرض الضغوط.

حساسية القلب ليست عيبًا

أكثر الناس شعورًا بالألم حين تنقطع خيوط التواصل هم أولئك الأكثر حرصًا على العلاقة. قد يرون في حساسيتهم عبئًا، لكن في الحقيقة هذه القدرة على الإحساس العميق هي ما يجعلهم مؤهلين لعلاقات أكثر دفئًا وعمقًا متى تعلموا احترام مشاعرهم بدلاً من إنكارها.

إن الحاجة إلى الحب ليست علامة ضعف بل تعبير عن جوهر إنساني أصيل. حين نتوقف عن جلد أنفسنا وننظر إلى احتياجاتنا كجزء من قوتنا الداخلية، نكتشف أن الرغبة في الحب ليست ما يقيّدنا، بل ما يمنح حياتنا معنى وامتلاءً. فالطريق إلى السعادة لا يبدأ بإنكار احتياجاتنا، بل بتكريمها والسير معها بوعي نحو علاقات أعمق وأصدق.