لماذا يبدع بعض الأشخاص المصابين بADHD تحت الضغط؟
قد يبدو الأمر متناقضًا؛ فبينما يعاني بعض الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه من صعوبة في تنظيم الوقت أو البدء بالمهام، فإن بعضهم يظهر قدرة لافتة على التركيز والإبداع عندما يقترب الموعد النهائي أو ترتفع وتيرة التحديات.
ولا يعني ذلك أن الضغط علاج لاضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه، أو أن جميع الأشخاص الذين لديهم الاضطراب يعملون بشكل أفضل تحت التوتر، بل إن الأمر يرتبط بطريقة عمل الدماغ، والدافعية، وطبيعة المهمة، والبيئة المحيطة.
أسباب الإبداع تحت الضغط للمصابين بال ADHD
لماذا قد يحفز الضغط بعض الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه؟ إليك أهم الأسباب:
ارتفاع مستوى التحفيز والتركيز
يرتبط اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه باختلافات في تنظيم بعض المواد الكيميائية في الدماغ، ومنها الدوبامين، وهو ناقل عصبي له دور في التحفيز والانتباه والشعور بالمكافأة.
وبالنسبة لبعض الأشخاص، قد تكون المهام الروتينية قليلة التحفيز، بينما يؤدي وجود تحدٍ واضح أو موعد نهائي قريب إلى زيادة الشعور بالإلحاح؛ ما يساعدهم على توجيه انتباههم نحو المهمة.
القدرة على الدخول في حالة "فرط التركيز"
رغم أن تشتت الانتباه يعد من أبرز سمات اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه، فإن بعض الأشخاص قد يمرون بحالة تعرف بـ فرط التركيز (Hyperfocus)، وهي تركيز شديد على مهمة أو موضوع يثير اهتمامهم.
وقد تظهر هذه الحالة بشكل أكبر عندما تكون المهمة مليئة بالتحدي أو مرتبطة بهدف واضح، مثل حل مشكلة معقدة أو إنجاز مشروع قبل موعد تسليمه.
التفكير السريع وربط الأفكار
يشير بعض الباحثين إلى أن اختلاف طريقة معالجة المعلومات لدى بعض الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه قد يرتبط بالقدرة على رؤية الروابط بين أفكار مختلفة، أو توليد حلول غير تقليدية في بعض المواقف.
ولهذا قد يبرز بعضهم في المجالات التي تحتاج إلى الإبداع، وسرعة التكيف، والتفكير خارج النمط المعتاد.
الحاجة إلى بيئة مليئة بالتحديات
قد يشعر بعض الأشخاص بالملل من المهام المتكررة، بينما يجدون طاقة أكبر في البيئات التي تتطلب سرعة استجابة أو حل مشكلات جديدة. لذلك قد يبدعون في مجالات مثل ريادة الأعمال، أو الإبداع، أو الوظائف التي تتغير فيها المهام باستمرار.
هل الضغط دائمًا مفيد؟
رغم أن بعض الأشخاص قد يشعرون بزيادة التركيز تحت الضغط، فإن الاعتماد المستمر على المواعيد النهائية والتوتر لإنجاز المهام قد يؤدي إلى الإرهاق والقلق مع مرور الوقت.
فالعمل تحت الضغط قد يساعد على تنشيط الانتباه مؤقتًا، لكنه لا يعوض الحاجة إلى تطوير استراتيجيات تنظيم الوقت، وتقسيم المهام، واستخدام وسائل تساعد على الحفاظ على التركيز.
كيف يستفيد الشخص المصاب باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه من نقاط قوته؟
يمكن تحويل بعض التحديات إلى نقاط قوة من خلال:
- اختيار بيئة عمل توفر التنوع والتحديات.
- تقسيم المهام الكبيرة إلى خطوات صغيرة وواضحة.
- استخدام أدوات التذكير وتنظيم الوقت.
- تحديد مواعيد نهائية واقعية بدل انتظار اللحظة الأخيرة.
- استثمار فترات التركيز العالي في المهام المهمة.
اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه لا يعني غياب القدرة على التركيز أو الإبداع، بل يتعلق بطريقة مختلفة في تنظيم الانتباه والدافعية. وقد يجد بعض الأشخاص أن وجود تحدٍ أو هدف واضح يساعدهم على الوصول إلى مستويات عالية من التركيز والإنتاج، لكن النجاح على المدى الطويل يعتمد على فهم طبيعة هذا الاضطراب وتطوير أساليب تناسب احتياجات كل شخص.
