نصائح لتناول الغذاء الصحي مع الدكتورة هدى الأشقر "فيديو"

تحدثت الدكتورة هدى الأشقر، أخصائية تغذية، في مقابلة مع موقع فوشيا، عن أهمية الغذاء الصحي، مشيرةً إلى أن الغذاء الصحي يجب أن يتوفر فيه الفيتامينات والمعادن والألياف والعناصر الغذائية مثل: البروتينات، الدهون، والكربوهيدرات .

وأضافت الدكتورة أن الوجبات السريعة لا تعطي كامل احتياجات الجسم خلال اليوم؛ لأنها تفتقر للعناصر الغذائية، مشددة على وجوب الانتظام بمواعيد الوجبات الرئيسة، لكي نرفع من مستوى الحرق بالجسم .

وتنصح الدكتورة هدى، بالتوعية والتثقيف لأفراد المجتمع وبخاصة الأطفال في المدارس عن أهمية تناول الغذاء الصحي .

لمزيد من التفاصيل تابعي الفيديو ..