تجنبي الحلويات الدسمة واستبدليها به...

تغذية

تجنبي الحلويات الدسمة واستبدليها بهذه المأكولات !

أيام قليلة وتهل علينا الأعياد وتكثر الدعوات الغنية بالحلويات والسكريات والأطايب، ما يدخلنا في دوامة الوزن الزائد وارتفاع معدل السكر في الدم. لا ريب ان الكثير من الأشخاص لا يستطيعون مقاومة المذاق الحلو خاصة بعد تناول الوجبات الأساسية إلا أن محاولات الحرمان تبوء في كثير من الأحيان بالفشل. الفيديو المرفق، تعرض خلاله اختصاصية التغذية - في مركز بي بيوتي في بيروت - ماري بيل حرب، لعدد من النصائح التي لا بد من اعتمادها للاستعاضة عن تناول الحلويات الدسمة بعد تناول وجبة العشاء.

أيام قليلة وتهل علينا الأعياد وتكثر الدعوات الغنية بالحلويات والسكريات والأطايب، ما يدخلنا في دوامة الوزن الزائد وارتفاع معدل السكر في الدم.

لا ريب ان الكثير من الأشخاص لا يستطيعون مقاومة المذاق الحلو خاصة بعد تناول الوجبات الأساسية إلا أن محاولات الحرمان تبوء في كثير من الأحيان بالفشل.

الفيديو المرفق، تعرض خلاله اختصاصية التغذية - في مركز بي بيوتي في بيروت - ماري بيل حرب، لعدد من النصائح التي لا بد من اعتمادها للاستعاضة عن تناول الحلويات الدسمة بعد تناول وجبة العشاء.


 

قد يعجبك ايضاً

قد يعجبك ايضاً