احذري من تناول هذه الأطعمة على معدة خاوية..!

احذري من تناول هذه الأطعمة على معدة خاوية..!

ياسمين عماد

لا شك أن عدم تناول الإفطار خطأ كبير ترتكبينه بحق صحتك، لكن تناول أطعمة معينة في وجبة الفطور خطأ صحي آخر، فهناك بعض الأطعمة، التي تتسبب بضررعند تناولها على معدة خاوية.

وإليك عزيزتي مجموعة من تلك الأطعمة، والتي يجب عليك تجنبها خلال وجبة الإفطار..

الطعام الحار

shutterstock_508003456

فقد يسبب لك شعورا حارقا في المعدة نتيجة لتهيج بطانة الأمعاء.

منتجات الألبان

woman-eating-yogurt

رغم أن الزبادي ليس سيئًا على الريق، إلا أنه يمكنه أن يسبب ارتداد الحمض وانتفاخ البطن بسبب حمض اللاكتيك.

المشروبات الغازية

o-DIET-SODA-facebook

فهي تحدث بعض الفجوات في الجهاز الهضمي، وقد تشعرك بالانتفاخ، كما أنها تحتوي على سكرغير صحي.

القهوة

woman-drinking-coffee

تنتج حامض الهيدروكلوريك إذا تم شربها على معدة فارغة، ما قد يسبب تهيج بطانة المعدة.

الفاصوليا

YW0203H_fresh-green-beans-aka-tom-cruise-green-beans-recipe_s4x3

يمكن أن تسبب انتفاخ البطن والغازات، إذ يجد الجسم صعوبة في هضمها، وبالتالي ترهق الجهاز الهضمي.

الفاكهة الحمضية

cardamom-fruit-salad-horiz-a-1200

قد تسبب الحموضة وحرقة المعدة والقرحة.

الطماطم

red tomato

لأنها تحتوي على حمض قد يسبب قرحة المعدة والحموضة عند تناولها على معدة فارغة.

للتصحيح أو إبداء أي ملاحظات: desk (at) foochia.com