تمارين رياضية

كيف تحضرين جسمكِ بالكامل لممارسة الرياضة؟

كيف تحضرين جسمكِ بالكامل لممارسة ال...

محتوى مدفوع

لو كنتِ تسعين لتهيئة جسمكِ بأفضل صورة ممكنة قبيل البدء في ممارسة أي تمرينات رياضية، فلكِ أن تتبعي ذلك الإحماء بالتسلسل الحركي نفسه للحصول على أفضل نتيجة. وعبر هذا الإحماء، الذي نبرزه بالصور المرفقة هنا، يمكنك أن تضمني أداءً أفضل أثناء ممارسة تمرينات القوة، كما يمكنكِ أن ترجئي شعورك بالألم الذي ينجم عن التمرينات. وبالاطلاع على مجموعة الصور المرفقة هنا، سيتوضح لكِ بشكل متسلسل الطريقة التي يمكنكِ أن تقومي بها بإحماء جسمكِ قبل بدء التمرينات لضمان أفضل نتائج بالفعل.

لو كنتِ تسعين لتهيئة جسمكِ بأفضل صورة ممكنة قبيل البدء في ممارسة أي تمرينات رياضية، فلكِ أن تتبعي ذلك الإحماء بالتسلسل الحركي نفسه للحصول على أفضل نتيجة.

وعبر هذا الإحماء، الذي نبرزه بالصور المرفقة هنا، يمكنك أن تضمني أداءً أفضل أثناء ممارسة تمرينات القوة، كما يمكنكِ أن ترجئي شعورك بالألم الذي ينجم عن التمرينات.

وبالاطلاع على مجموعة الصور المرفقة هنا، سيتوضح لكِ بشكل متسلسل الطريقة التي يمكنكِ أن تقومي بها بإحماء جسمكِ قبل بدء التمرينات لضمان أفضل نتائج بالفعل.

اترك تعليقاً