تمارين رياضية

المشي .. علاج فعال لتخفيف ألم قيادة السيارة لمسافات طويلة

المشي .. علاج فعال لتخفيف ألم قيادة...

في تأكيد جديد على فائدة المشي، أشار باحثون بريطانيون إلى أن ممارسة رياضة المشي لمدة 10 دقائق فقط أمر يساعد على تخفيف الشعور بالألم والتصلب الذي ينتاب الجسم بعد قيادة السيارة لمسافات طويلة. وأوضح الباحثون أنه بينما تعمل فترات الاستراحة على منع الشعور بالتعب – وهو عامل يجب مراعاته بالنسبة للسائقين على وجه الخصوص – فإن الشعور بعدم الراحة من العوامل الهامة أيضاً، ويتوجب معالجتها، وقد ثبت من نتائج تلك الدراسة أن المشي يساعد على تخليص الأشخاص من حالة فقدان الراحة التي يصابون بها عند الجلوس في مكان ضيق لفترات طويلة، كما يحدث للسائق عند السفر بسيارته في رحلات تستغرق

في تأكيد جديد على فائدة المشي، أشار باحثون بريطانيون إلى أن ممارسة رياضة المشي لمدة 10 دقائق فقط أمر يساعد على تخفيف الشعور بالألم والتصلب الذي ينتاب الجسم بعد قيادة السيارة لمسافات طويلة.

وأوضح الباحثون أنه بينما تعمل فترات الاستراحة على منع الشعور بالتعب – وهو عامل يجب مراعاته بالنسبة للسائقين على وجه الخصوص – فإن الشعور بعدم الراحة من العوامل الهامة أيضاً، ويتوجب معالجتها، وقد ثبت من نتائج تلك الدراسة أن المشي يساعد على تخليص الأشخاص من حالة فقدان الراحة التي يصابون بها عند الجلوس في مكان ضيق لفترات طويلة، كما يحدث للسائق عند السفر بسيارته في رحلات تستغرق وقتاً طويلاً.

وكما هو معروف لمحبي السفر والرحلات الطويلة، فإن عدم شعور الجسم بالراحة أمر يؤدي في واقع الأمر إلى فقدان لذة الرحلة بالنسبة لكل المشاركين فيها، ولهذا يوصي الباحثون بإمكانية تخفيف الضغط عن أجزاء الجسم المصابة بإجهاد وزيادة تدفق الدم إليها من خلال ممارسة رياضة المشي.

اترك تعليقاً