صحة ورشاقة

هذه ضريبة عدم التعرض لأشعة الشمس صباحًا..

هذه ضريبة عدم التعرض لأشعة الشمس صب...

محتوى مدفوع

أظهرت دراسة حديثة أن عدم فتح الستائر في ساعات الصباح الأولى بهدف إفساح الفرصة لإدخال مقدار من أشعة الشمس أمر قد يؤثر بصورة سلبية في واقع الأمر على صحتنا! وأوضح الباحثون الذين أشرفوا على تلك الدراسة أن هرولة الأشخاص لدى استيقاظهم من النوم لارتداء ملابسهم استعداداً للخروج وهم في أماكن مظلمة ( لم تدخلها أشعة الشمس ) أمر من الممكن أن يجعلهم أكثر عرضة لزيادة الوزن، مقارنةً بغيرهم من الأشخاص الذين يحرصون على التعرض للضوء الطبيعي في الصباح. وبحسب النتائج التي خلصت إليها تلك الدراسة، ونُشِرَت بمجلة PLOS One، فقد تبين أن من يتجنبون الضوء الطبيعي في الصباح يُحرَمون من

أظهرت دراسة حديثة أن عدم فتح الستائر في ساعات الصباح الأولى بهدف إفساح الفرصة لإدخال مقدار من أشعة الشمس أمر قد يؤثر بصورة سلبية في واقع الأمر على صحتنا!

وأوضح الباحثون الذين أشرفوا على تلك الدراسة أن هرولة الأشخاص لدى استيقاظهم من النوم لارتداء ملابسهم استعداداً للخروج وهم في أماكن مظلمة ( لم تدخلها أشعة الشمس ) أمر من الممكن أن يجعلهم أكثر عرضة لزيادة الوزن، مقارنةً بغيرهم من الأشخاص الذين يحرصون على التعرض للضوء الطبيعي في الصباح.

وبحسب النتائج التي خلصت إليها تلك الدراسة، ونُشِرَت بمجلة PLOS One، فقد تبين أن من يتجنبون الضوء الطبيعي في الصباح يُحرَمون من فوائد أشعة الشمس المتعلقة بتعزيز قدرة جسم الإنسان على التمثيل الغذائي، ما يؤثر بالتالي على الوزن.

كما اتضح من النتائج أن التعرض لأشعة الشمس أمر من الممكن أن يؤثر على جودة النوم وساعة الجسم الداخلية، وهما العاملان اللذان يؤثران على وزن الأشخاص، لأنهما يساهمان بشكل رئيسي في تنظيم التمثيل الغذائي، الجوع ومستويات الطاقة.

اترك تعليقاً