علاجات طبيعية تساعد في الحد من مشكلة الشخير

علاجات طبيعية تساعد في الحد من مشكلة الشخير

أشرف محمد

يعد الشخير واحدًا من الاضطرابات التي تصيب حوالي 90 % من الرجال والسيدات حول العالم.

ونظرًا لشيوعه على هذا النحو، فإننا لا ندرك تأثيراته على الجسم، وربما الشيء الوحيد الذي نعلمه هو أنه يتسبب في مضايقة الشريك أثناء النوم.

ونقدم، فيما يلي، مجموعة من العلاجات الطبيعية التي تساعد في التخلص من مشكلة الشخير:

 النعناع

unnamed (1)

 يتسم بخواصه المضادة للالتهابات، وهو ما يجعله يساهم بفعالية في الحد من التهابات الحلق والأنف، وبالتالي تتحسن عملية التنفس بصورة كبيرة للغاية.

 زيت الزيتون

olive-oil-and-olives

يتسم بخواصه المضادة للالتهابات هو الآخر، إذ يعمل على تهدئة الأنسجة الموجودة بطول الممرات التنفسية، وهو ما يحسن بالتالي عملية التنفس.

كما تبين أن زيت الزيتون يقلل الارتجاف في الحلق ومن ثم يوقف الشخير في وقت لاحق.

البخار

Steam-therapy

 حيث يقضي بصورة فعالة على مشكلة احتقان الأنف التي تُضخِّم مشكلة الشخير.

 الزبدة المصفاة

iStock_000006937653Small

 تتسم بخواصها العلاجية التي تساعد على تفتيح الممرات الأنفية المسدودة.

 نبات الهال

Benefits-of-Cardamom

 يعتبر وسيلة فعالة لطرد البلغم وإزالة الاحتقان وتفتيح الممرات الأنفية.

الكركم

Benefits-of-Turmeric

يعمل كمطهر ومضاد حيوي ويمكنه علاج الالتهابات والحروق والحد من الشخير.

نبات القراص

amazing-benefits-of-nettle-leaf

 يشتهر بخواصه المضادة للالتهابات والمضادة للهيستامين، ما يجعله علاجا فعالا لمشكلة الحساسية التي قد تتسبب في حدوث مشكلة الشخير أحيانًاً.

 الثوم

unnamed (3)

 يحد من تراكم المخاط في الأنف ويعالج الالتهابات في الجهاز التنفسي.

 العسل

56dffe61c3618810528b45a3

 يقلل التورم الذي يحدث حول منطقة الحلق وهو ما يساعد على وقف الشخير.

 البابونج

 يتسم بخواصه المضادة للتورم، فضلاً عن أنه يعمل على استرخاء الأعصاب والعضلات.

للتصحيح أو إبداء أي ملاحظات: desk (at) foochia.com