لماذا لا نحب أن يُقال لنا ماذا نفعل؟

كم مرة شعرت بانزعاج فوري لمجرد أن يطلب منك أحدهم القيام بشيء حتى وإن كان من الأمور التي كنت تنوي فعلها أساسًا؟.

قد يكون الأمر صادراً من مديرك، شريك حياتك، أحد والديك أو حتى من صديق مقرّب، إلا أن النتيجة غالبًا واحدة: مقاومة داخلية، شعور بالضيق، وربما رد فعل دفاعي مبالغ فيه.

لماذا لا نحب آراء الآخرين؟

في هذا المقال، نكشف عن الأسباب النفسية العميقة التي تجعلنا لا نحب أن يُقال لنا ما يجب أن نفعله، حتى عندما يكون الطلب بسيطًا أو منطقيًا.

1. استدعاء دور "الطفل"

عندما نُؤمر بشيء ما، خاصة إن كان بصيغة جافة أو متسلطة، قد نشعر تلقائيًا بأننا عدنا إلى موقع "الطفل"، حيث يفرض الآخرون علينا ما ينبغي فعله. هذا الشعور قد يكون مصحوبًا برد فعل يشبه التمرد، حتى وإن كنا ناضجين ونعلم أن الأمر منطقي. إنها محاولة لا شعورية لحماية الكرامة وإثبات الاستقلالية.

2. الإحساس بفقدان السيطرة

الأوامر تجعلنا نشعر أحيانًا وكأن الآخرين يسلبون منا حق اتخاذ القرار. عندما يُطلب منك تنفيذ شيء ما، قد يتولد لديك انطباع بأنك مجرّد منفّذ، لا صاحب قرار. وقد نرفض الاستجابة، لا لشيء إلا لرغبتنا في استعادة زمام الأمور.

3. الحاجة إلى الاستقلالية

الاستقلالية من الحاجات النفسية الأساسية لدى الإنسان، وقد أشارت دراسات عدّة إلى ارتباطها بانخفاض معدلات القلق والاكتئاب. رفض الأوامر قد لا يكون عنادًا محضًا، بل تعبيرًا عن هذه الحاجة العميقة في أن نكون سادة قراراتنا.

4. التمسّك بالهوية الفردية

في مجتمعات تقدّس الفردانية، مثل الكثير من المجتمعات الغربية الحديثة، يُنظر إلى "الامتثال" على أنه تهديد للهوية الفردية. لهذا السبب، فإن تنفيذ الأوامر قد يُشعر البعض وكأنهم يتخلّون عن خصوصيتهم واستقلاليتهم، حتى لو كان المطلب بسيطًا.

5. شعور ضمني بالنقد

عندما يُطلب منك تغيير سلوك أو القيام بشيء مختلف، فقد تفهم الرسالة على أنها انتقاد لما تفعله الآن. وكأن الطرف الآخر يقول: "طريقتك خاطئة". هذا الإيحاء الضمني قد يُشعل دفاعاتنا ويجعلنا نقاوم، ليس لرفض الفعل بحد ذاته، بل رفضًا للشعور بعدم الكفاءة أو الخطأ.

6. الخوف من الانحدار

حتى لو كان الطلب مقبولًا بحد ذاته، قد تراودنا مخاوف من أن الاستجابة ستفتح الباب لسلسلة لا تنتهي من الطلبات المتزايدة. "إن تنازلت الآن، فماذا سيُطلب مني لاحقًا؟" هذا الشعور بعدم الأمان يدفع البعض إلى الرفض المبكر، كوسيلة لحماية الحدود الشخصية.

كيف نتعامل بوعي مع هذه المشاعر؟

رفض الأوامر ليس دائمًا علامة على النضج أو الاستقلالية. أحيانًا، يكون دفاعًا عن "الأنا" بشكل غير واعٍ. لكن بمجرد أن ندرك دوافعنا الحقيقية، يمكننا اختيار ردود فعل أكثر اتزانًا. إليك ثلاث خطوات:

راقب مشاعرك بوعي

بدلًا من التفاعل الفوري، توقف لحظة ولاحظ ما الذي أثار انزعاجك بالضبط.

افصل بين الأنا والموقف

هل ترفض لأن الطلب فعلاً غير مناسب؟ أم لأنك ترفض فكرة أن يُملى عليك ما تفعل؟.

أعد صياغة الموقف ذهنيًا

أحيانًا يكون ما يُطلب منا لصالحنا، لكن طريقة الطرح هي ما تستفزنا. بتغيير طريقة تفكيرك حيال الطلب، قد تتقبله دون الشعور بالإذلال أو التبعية.
 

 
ليس من السهل أن نتقبّل الأوامر أو التوجيهات، خصوصًا حين تمس شعورنا بالاستقلالية أو الكفاءة. لكن الفهم العميق لردود أفعالنا يمكّننا من الاستجابة بشكل ناضج، يعبّر عن احترام الذات دون الدخول في صراعات لا داعي لها.

في كثير من الأحيان، لا يكون القبول ضعفًا، ولا الرفض قوة. بل الحكمة تكمن في القدرة على التمييز بين ما يستحق المقاومة، وما يمكن تجاوزه حفاظًا على راحة البال واستقرار العلاقات.