هذا الطبق هو السر وراء رشاقة نجمة اللياقة أشي باينز!

هذا الطبق هو السر وراء رشاقة نجمة اللياقة أشي باينز!

أشرف محمد

كشفت ملكة اللياقة البدنية الاسترالية، أشي باينز، عن بعض أسرار جمالها ورشاقتها عبر تطبيق سناب تشات، إذ نشرت عليه الطريقة التفصيلية التي تحضر من خلالها بعض الوجبات الشهية الملونة التي تساعدها في الحفاظ على رشاقتها.

وأوضحت أشي، التي تبلغ من العمر 28 عاما وتحظى بشعبية كبيرة على موقع إنستغرام، أنها تهتم بتناول طبق يتألف من بطاطا، قرفة، جذور شمندر، فطائر فاصوليا سوداء، وكرنب مقلي، وعلقت على ذلك بقولها: “لو لم يسبق لك أن قمت بتجربة وجبة البطاطا مع القرفة، فقد فاتك الكثير”، موضحة أنها تستعين بثوم وزنجبيل لكي تقلب المكونات بشكل سريع في زيت جوز الهند قبل إضافة الكرنب.

ثم تقوم بقلي جذور الشمندر مع فطائر الفاصوليا السوداء التي تشتريها من السوبر ماركت. وبعدها تبدأ في تحضير طبق وجبة الغذاء، حيث تضع في الأسفل سبانخ طازجة، سبانخ مقلية، براعم، جذور شمندر مخللة، فطائر بالإضافة إلى بطاطا وقرفة، وتحرص أشي على تعزيز الطعم بإضافة بذور يقطين ومقدار من عصير الليمون.

 

للتصحيح أو إبداء أي ملاحظات: desk (at) foochia.com