تغذية

بالفيديو.. كيف تتناولين "لحمة العيد" دون التعرض لمخاطر صحية؟

بالفيديو.. كيف تتناولين "لحمة العيد...

قال الدكتور مصطفى البحيري، ماجستير التغذية العلاجية، إن هناك نصائح مهمة للسيدات، يجب أن يتبعنها عند تناولهن اللحوم خلال عيد الأضحى المبارك، خاصة فيما يتعلق بالكمية المناسبة وطرق الطهي المختلفة. وأضاف في لقاء خاص مع "فوشيا" أن كمية البروتين التي يحتاجها جسم الإنسان تكون 1 غم لكل كيلو وهي نسبة تعد قليلة جدًا، لا يمكن تطبيقها في مناسبة مثل عيد الأضحى، المعروف بتناول اللحوم بكميات كبيرة. وتابع الدكتور مصطفى البحيري أن طريقة الطهي يمكنها تقليل مخاطر تناول كميات كبيرة من اللحوم، موضحًا أنه يجب التخلص من الدهون قبل طهي اللحم وليس بعده، واختيار أجزاء من الذبيحة تقل فيها كمية الدهون.

قال الدكتور مصطفى البحيري، ماجستير التغذية العلاجية، إن هناك نصائح مهمة للسيدات، يجب أن يتبعنها عند تناولهن اللحوم خلال عيد الأضحى المبارك، خاصة فيما يتعلق بالكمية المناسبة وطرق الطهي المختلفة.

وأضاف في لقاء خاص مع "فوشيا" أن كمية البروتين التي يحتاجها جسم الإنسان تكون 1 غم لكل كيلو وهي نسبة تعد قليلة جدًا، لا يمكن تطبيقها في مناسبة مثل عيد الأضحى، المعروف بتناول اللحوم بكميات كبيرة.

وتابع الدكتور مصطفى البحيري أن طريقة الطهي يمكنها تقليل مخاطر تناول كميات كبيرة من اللحوم، موضحًا أنه يجب التخلص من الدهون قبل طهي اللحم وليس بعده، واختيار أجزاء من الذبيحة تقل فيها كمية الدهون.

للمزيد تابعي الفيديو..

اترك تعليقاً