تمارين رياضية

هل ممارسة الرياضة خلال ساعات الصيام أمرٌ صحي؟ الإجابة مع لمى النائلي

هل ممارسة الرياضة خلال ساعات الصيام...

يعاني معظم الأشخاص خلال شهر الصوم، من الخمول والتعب، نتيجة عدم تناول الطعام، أو شرب الماء لساعات طويلة. وقد يجد كثيرون أنّ ممارسة الرياضة في رمضان أمر مستحيل نوعاً ما، لكن هذا الاعتقاد خاطىء. قالت اختصاصية التغذية، لمى النائلي، إنّ ممارسة الرياضة خلال ساعات الصيام أمرٌ غير صحي نهائياً، ونصحتْ بممارستها بعد الإفطار. وأكّدتْ النائلي أنّ ممارسة الرياضة خلال الصيام، يفقد الجسم الكثير من السوائل، وبالتالي ترتفع كثافة الدم، ما يعرّض الأشخاص للصباية بالجلطات. للمزيد شاهدي الفيديو.. https://www.youtube.com/watch?v=8mAA9AbtK6o

يعاني معظم الأشخاص خلال شهر الصوم، من الخمول والتعب، نتيجة عدم تناول الطعام، أو شرب الماء لساعات طويلة.

وقد يجد كثيرون أنّ ممارسة الرياضة في رمضان أمر مستحيل نوعاً ما، لكن هذا الاعتقاد خاطىء.

قالت اختصاصية التغذية، لمى النائلي، إنّ ممارسة الرياضة خلال ساعات الصيام أمرٌ غير صحي نهائياً، ونصحتْ بممارستها بعد الإفطار.

وأكّدتْ النائلي أنّ ممارسة الرياضة خلال الصيام، يفقد الجسم الكثير من السوائل، وبالتالي ترتفع كثافة الدم، ما يعرّض الأشخاص للصباية بالجلطات.

للمزيد شاهدي الفيديو..

اترك تعليقاً