صحة الطفل

خبيرة التغذية جيوفنلي تكشف "لفوشيا" فوائد الشوفان للأطفال الرضع

خبيرة التغذية جيوفنلي تكشف "لفوشيا"...

محتوى مدفوع

أثبتت دراسات أجريت مؤخرا أن غذاء "الشوفان" له فوائد عديد بالنسبة للطفل الرضيع، إذ يحتوي على مكونات غذائية مهمة مطلوبة في عملية البناء العضلي والعظمي للرضيع لتحقيق النمو الطبيعي الجيد والآمن، ما يضمن له قواما مثاليا في جميع المراحل العمرية. وقالت، ميشيل جيوفنلي، أستاذة علوم التغذية بجامعة برشلونة الإسبانية لـ"فوشيا"، إن مجموعة من الدراسات والأبحاث التي أجريت مؤخرا بجامعة برشلونة توصلت إلى أن "الشوفان" يحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة لنمو الطفل، وهو ما يجعله على قائمة الأطعمة التي يجب أن يزود بها الرضيع بعد بلوغه عمر ستة أشهر، حيث يمد جسمه بالحديد بنسبة بالمئة، والمغنيسيوم بنسبة

أثبتت دراسات أجريت مؤخرا أن غذاء "الشوفان" له فوائد عديد بالنسبة للطفل الرضيع، إذ يحتوي على مكونات غذائية مهمة مطلوبة في عملية البناء العضلي والعظمي للرضيع لتحقيق النمو الطبيعي الجيد والآمن، ما يضمن له قواما مثاليا في جميع المراحل العمرية.

وقالت، ميشيل جيوفنلي، أستاذة علوم التغذية بجامعة برشلونة الإسبانية لـ"فوشيا"، إن مجموعة من الدراسات والأبحاث التي أجريت مؤخرا بجامعة برشلونة توصلت إلى أن "الشوفان" يحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة لنمو الطفل، وهو ما يجعله على قائمة الأطعمة التي يجب أن يزود بها الرضيع بعد بلوغه عمر ستة أشهر، حيث يمد جسمه بالحديد بنسبة بالمئة، والمغنيسيوم بنسبة 44 بالمئة، والزنك بنسبة 25 بالمئة، بالإضافة إلى فيتامين B1 وB2، وحمض الفوليك والبروتين، كما يعمل على تقوية الجهاز العظمي ونمو الأسنان لاحتوائه على نسب مهمة من الكالسيوم والبوتاسيوم، إلى جانب أنه يحمي الجهاز الهضمي للرضيع من الاضطرابات مثل الإمساك والإسهال بفضل الألياف الغذائية التي يحتوي عليها، كما يمنحه النشاط والحيوية وزيادة الطاقة.

إليك طريقة استعمال الشوفان:

يغلى كوب ونصف من الماء جيدا مع نصف كوب من الشوفان مع التحريك ويضاف إليه مقدار ربع كأس من الحليب، ويرفع من على النار ويترك حتى يبرد، ويمكن إضافة فاكهة من الفواكه التي تناسب عمر الطفل كالتفاح أو الإجاص، وذلك بهرسها وغليها في الماء مدة دقيقتين قبل إضافة الشوفان إلى الماء، ويستعمل الشوفان كوجبة للرضيع تقدم له كل خمس ساعات.

اترك تعليقاً