كيف تستفيدين من آخر أيام شهر رمضان لخسارة الوزن؟

يعتبر الصوم المتقطع من أفضل الطرق للمحافظه على صحة الجسم و لخسارة الوزن، فهو يعطي الجهاز الهضمي وأعضاء الجسم فتره للراحه، لتعود للعمل بشكل أقوى وأفضل.

وبحسب الخبراء يعد شهر رمضان الفرصة المثالية لذلك، بشرط استغلاله بالطريقه الصحيحه.

الفيديو المرفق، تعرض خلاله أخصائية التغذية في مركز "ناديا الطبي"، الدكتورة أماني ساقلة بعض النصائح والعادات الصحية، التي يجب اتباعها للاستفاده من تحسين الصحة وفقدن الوزن في هذه الفترة.