كثيرات يدخلن العلاقات وهنّ يحملن في قلوبهنّ مشاعر يعتقدن أنها حب صادق، بينما هي في جوهرها رغبة عميقة في الهروب من فكرة البقاء بمفردهن.
فالخوف من الوحدة وشبح الفراغ العاطفي قد يتنكران ببراعة في زي الحب، مما يجعل التمييز بينهما أمرا معقدا ومربكا.
لكن علم النفس حسب موقع psychologytoday، يوضح أن هناك فرقا شاسعا بين أن تحبي شخصا لذاته ووجوده، وبين أن تحبي وجود علاقة لمجرد تفادي العيش وحيدة.
كيف تفرقين بين حب الشخص وحب الارتباط خوفا من الوحدة؟
إليك كيف تتجلى علامات الارتباط خوفا من الوحدة:
التركيز على هويته أم على ملء الفراغ؟
عندما تحبين الشخص ذاته، فأنت تتعلقين بتفاصيله، بشخصيته، بطريقة تفكيره، وأسلوبه في الحياة. أنت تختارينه هو تحديدا من بين الجميع. أما عندما يكون السبب هو الخوف من الوحدة، فإن التركيز يتحول من؛ من هو هذا الشخص إلى "أن هناك أحدا بجانبي".
وفي هذه الحالة، يصبح الشريك مجرد أداة لسد الفراغ العاطفي، وقد تجدين نفسك تتغاضين عن عيوب جوهرية أو عدم توافق صارخ لمجرد ألا تبقي وحدك.
الشعور بالأمان والاستقرار
الحب الحقيقي يمنحك شعورا بالأمان والسكينة، ويزيدكِ ثقة بنفسكِ وبمستقبلك. أما الارتباط فالدافع له هو الخوف من الوحدة، فيكون مصحوبا بوعي أو من دون وعي بقلق دائم وهشاشة نفسية؛ لأنك في أعماقك تشعرين أن العلاقة مهزوزة ولا تقوم على أساس متين، وتخشين في كل لحظة أن تتفكك فتواجهي الخوف الذي هربت منه.
القبول والراحة في الغياب أم الخوف
في الحب الصادق، تدركين أن لكل منكما حياته ومساحته الخاصة، ولا يشكّل غياب الشريك المؤقت أو انشغاله تهديداً لسلامك الداخلي.
بينما في ارتباط الخوف، تتحول المساحة الشخصية أو الابتعاد المؤقت إلى مصدر هلع، فتجدين نفسك تتمسكين به بشدة غير صحية؛ لأن الفراغ الذي يتركه غيابه يعيدك فورا لمواجهة مشاعر الوحدة التي تتجنبينها.
النمو المتبادل أم طاقة الاستنزاف
الحب الحقيقي يبنيك ويدفعك للنمو، وتكون العلاقة فيه مساحة متوازنة للأخذ والعطاء. أما في علاقة الهروب من الوحدة، قد تتنازلين عن قيمك، حدودك الشخصية، وربما احترامك لذاتك في سبيل بقاء الآخر؛ لأن فكرة انتهاء العلاقة ترعبك أكثر من فكرة عيشكِ في علاقة غير مريحة أو غير مناسبة.
نصائح مهمة لحماية قلبك من فخ ارتباط الخوف من الوحدة
إذا كنت في مرحلة التقييم أو تبحثين عن شريك الحياة، فإليك هذه القواعد لتقييم مشاعرك بوعي:
- قبل أن تبحثي عن شريك، تعلمي كيف تكونين في صحبة ممتعة مع نفسكِ. فعندما تكونين مكتفية ذاتيا ولست خائفة من البقاء بمفردك، ستختارين شريكك بعقلك وقلبك معا، وليس بدافع الاحتياج أو الهرب.
- اسألي نفسك هل هذا الشخص هو بالتحديد من أودّ الاستمرار معه ومشاركته تفاصيل حياتي؟ إذا كانت الإجابة قائمة على صفاته هو، فهذا حب. أما إذا كانت الإجابة قائمة على خوفك من الشغور العاطفي، فهذا إنذار.
- لا تقبلي بمعاملة أو ظروف لا تناسبك لمجرد الإبقاء على شخص في حياتك. فالسلام الداخلي والاستقرار النفسي المكتسبان من الوحدة المؤقتة أفضل من زحمة العلاقات المجهدة.
بالمحصلة، الحب الحقيقي هو إضافة جميلة ومثرية لحياة متوازنة بالأساس، وليس ملجأً اضطراريا نلجأ إليه هربا من أنفسنا. اختاري شريكا تحبين وجوده لشخصه، لا لشغل المقعد الخالي في حياتك أو خوفا من البقاء وحيدة.
