تمارين رياضية

لهذا السبب يُنصَح كبار السن بممارسة الرقص!

لهذا السبب يُنصَح كبار السن بممارسة...

محتوى مدفوع

نصح باحثون بريطانيون كبار السن بممارسة رياضة الرقص، وذلك للحد من خطر تعرضهم للسقوط وإصابتهم بجروح. وقالت العالمة المتخصصة في مجال الرقص، الدكتورة إيما ريدينغ إن دروس الرقص قد تساعد على منع تعرض كبار السن لخطر السقوط، الذي يقف وراء وفاة ما يقارب الـ 5 آلاف شخص سنويا. وأشار الباحثون إلى أن اتباع أنماط الرقص البطيئة والمنظمة، يقوي عظام الكاحل، وجذع الجسم لدى كبار السن، ما يساعدهم في المحافظة على  توازنهم وحمايتهم من خطر الوقوع. ومن المعروف أن كبار السن أكثر عرضة لخطر السقوط، بسبب تدهور بنية العضلات وفقدان التوازن، بالإضافة إلى مشكلة ضعف النظر والآثار الجانبية لتناول بعض أنواع

نصح باحثون بريطانيون كبار السن بممارسة رياضة الرقص، وذلك للحد من خطر تعرضهم للسقوط وإصابتهم بجروح.

وقالت العالمة المتخصصة في مجال الرقص، الدكتورة إيما ريدينغ إن دروس الرقص قد تساعد على منع تعرض كبار السن لخطر السقوط، الذي يقف وراء وفاة ما يقارب الـ 5 آلاف شخص سنويا.

وأشار الباحثون إلى أن اتباع أنماط الرقص البطيئة والمنظمة، يقوي عظام الكاحل، وجذع الجسم لدى كبار السن، ما يساعدهم في المحافظة على  توازنهم وحمايتهم من خطر الوقوع.

ومن المعروف أن كبار السن أكثر عرضة لخطر السقوط، بسبب تدهور بنية العضلات وفقدان التوازن، بالإضافة إلى مشكلة ضعف النظر والآثار الجانبية لتناول بعض أنواع الأدوية.

اترك تعليقاً