أكدت استشاري التغذية العلاجية، الدكتورة هبة سامي، أن شرب الماء بكثرة، يساعد على تحسين الحالة الصحية للإنسان بشكل عام، مشيرة إلى أن الماء، يساعد على سيولة الدم، وخاصة بالنسبة لكبار السن، أما قلة شرب المياه، يؤدي إلى زيادة حدوث الجلطات.
وأضافت في لقاء خاص مع فوشيا، أن شرب الماء، يساعد أيضاً على إخراج السموم من جسم الإنسان، كما يحافظ على الجهاز الهضمي بشكل عام، والكليتين بشكل خاص، أما عدم شرب الماء بكثرة، يؤدي إلى إصابة الإنسان بإمساك مزمن.
وتابعت الدكتورة هبة سامي، أن الماء يحافظ على نضارة البشرة، والجلد، ويساعد على عدم تساقط الشعر، وعدم ظهور تجاعيد الجلد، والحبوب على البشرة.