حاربي الإكتئاب بالرياضة
ممارسة الرياضة من العادات الجيّدة التي يحرص كثيرون على المواظبة عليها. وتنطوي الرياضية على فوائد لا تعد ولا تحصى، من بينها تحسين المزاج العام.
يقول الأطباء في هذا الصدد إن المواظبة على ممارسة الرياضة تسهم في محاربة حالات الاكتئاب البسيطة؛ حيث تعمل الأنشطة الحركية على مواجهة التوتر النفسي وتحسين الحالة المزاجية.