لطالما ارتبط النظام الغذائي المتوسطي بصحة جيدة وطويلة العمر. وفي السنوات الأخيرة، أظهرت دراسات عدة أن هذا النظام الغذائي التقليدي ليس مجرد اتجاه غذائي، بل هو أسلوب حياة يمكن أن يحمي من مجموعة واسعة من الأمراض.
فوائد النظام الغذائي المتوسطي
ففي دراسة حديثة نُشرت في صحيفة "ديلي ميل"، تم الكشف عن فائدة جديدة ومذهلة لهذا النظام الغذائي في الحفاظ على الصحة العامة.
وأظهرت الدراسة أن اتباع نظام غذائي متوازن وغني بالعناصر الغذائية الأساسية، مثل النظام الغذائي المتوسطي، يمكن أن يكون له تأثير كبير في تقليل خطر الإصابة بأمراض معدية وفيروسية مثل "كوفيد-19".
ووجدت الدراسة أن الأشخاص الذين اتبعوا نظاما غذائيا متوسطيا كانوا أقل عرضة للإصابة بأعراض "كوفيد" الشديدة.
كما ساعد النظام الغذائي المتوسطي المرضى الذين يعانون نزلات البرد المتكررة والمضاعفات الالتهابية.
وحسب الدراسات، فإن النظام يعمل أيضا على خفض مستويات المؤشرات الحيوية الالتهابية لدى البالغين الذين يعانون السمنة وزيادة الوزن.
