صحة ورشاقة

وصفة إسبانية للتخفيف من أعراض انقطاع الطمث.. جربيها بنفسك!

وصفة إسبانية للتخفيف من أعراض انقطا...

محتوى مدفوع

يرافق انقطاع الطمث أعراض مزعجة كهبات الحرارة المصحوبة بالتعرق الشديد، والقشعريرة وصعوبة في النوم وآلالام المفاصل والعضلات، وألم حاد في الثدي وجفاف المهبل، نتيجة انخفاض مستوى هرمون البروجستين في الجسم، بالإضافة إلى الصداع النصفي، الذي يحدث نتيجة التغيرات الهرمونية وتجعّد الجلد بسبب حدوث خلل في أنسجة الكولاجين، والشعور بالتعب والإرهاق، وأيضاً أعراض نفسية تتمثل في الاكتئاب والتشوش الذهني والقلق. وأكدت ملارا أونومونو، اختصاصية أمراض النساء والولادة الإسبانية لـ"فوشيا"، أنه للتخفيف من هذه الأعراض، ينصح بتناول بذر الكتان الذي يعمل على تحسين مستوى هرمون الإستروجين في الجسم خاصة مع إضافته لحبوب البرسيم التي تحتوي على نسبة عالية من هرمون البروستجين والذي

يرافق انقطاع الطمث أعراض مزعجة كهبات الحرارة المصحوبة بالتعرق الشديد، والقشعريرة وصعوبة في النوم وآلالام المفاصل والعضلات، وألم حاد في الثدي وجفاف المهبل، نتيجة انخفاض مستوى هرمون البروجستين في الجسم، بالإضافة إلى الصداع النصفي، الذي يحدث نتيجة التغيرات الهرمونية وتجعّد الجلد بسبب حدوث خلل في أنسجة الكولاجين، والشعور بالتعب والإرهاق، وأيضاً أعراض نفسية تتمثل في الاكتئاب والتشوش الذهني والقلق.

وأكدت ملارا أونومونو، اختصاصية أمراض النساء والولادة الإسبانية لـ"فوشيا"، أنه للتخفيف من هذه الأعراض، ينصح بتناول بذر الكتان الذي يعمل على تحسين مستوى هرمون الإستروجين في الجسم خاصة مع إضافته لحبوب البرسيم التي تحتوي على نسبة عالية من هرمون البروستجين والذي يقي من حدوث هذه الأعراض.

وكذلك الكرفس الذي يحتوي على مادة البيوتيل دينيفثاليد الكيميائية المقاومة للإرهاق والتعب المرافق لانقطاع الطمث، والعرقسوس لاحتوائه على مادة الجليسرزيزين والايزفلافوم التي تعمل على الحدّ من الأعراض المرافقة لانقطاع الطمث.

إليك طريقة عمل الوصفة :

تمزج كمية نصف كيلو من مسحوق بذور الكتان مع ثلاث ملاعق من مسحوق بذور البرسيم، وثلاث ملاعق من مسحوق العرقسوس، وخمس ملاعق من مسحوق الكرفس وكوب من العسل الطبيعي، وتأخذ ثلاث ملاعق كل أربع ساعات على مدار اليوم.

اترك تعليقاً