يعاني عدد كبير من الناس من زيادة ملحوظة في الوزن، وبخاصة خلال موسم الأعياد الذي تكثر فيه الأطعمة الدسمة والغنية بالوحدات الحرارية، ما يؤدي إلى زيادة ملحوظة في الوزن.

لذلك، ومن أجل استعادة الوزن المثالي وخسارة الكيلوغرامات الزائدة لا بد من اعتماد نظام أو نمط غذائي يحافظ على صحة وسلامة الجسم.

الفيديو المرفق، تستعرض خلاله اختصاصية التغذية في - مركز بي بيوتي التجميلي في بيروت - ماري بيل حرب بعض النصائح الغذائية التي لا بد من اعتمادها لخسارة ما اكتسبه الجسم خلال فترة الأعياد.