تتميّز ثمرة القِشطة بشكلها البيضاوي فضلاً عن القشور الحرفية التي تغطيها، وما تحتويه من لب أبيض ليّن من الداخل.

تمتلك القِشطة فوائد صحية هامة لما تحتويه من بروتين، فيتامينات مثل فيتامين B وفيتامين c

وكمية كبيرة من الألياف، وبعض المعادن مثل البوتاسيوم.

الفيديو المرفق، تعرض خلاله اختصاصية التغذية في مركز بي بيوتي التجميلي ماري بيل حرب أهمية هذه الثمرة التي تحتوي في طياتها الكثير من الفوائد الغذائية والصحية كاشفة عما تحتويه من سعرات حرارية.