يواجه الأطفال الرضع صعوبةً في النوم رغم توفير جميع الاحتياجات والأجواء المناسبة؛ وذلك لأن الطفل يبدأ في اكتشاف عالمه الجديد المليء بالأصوات والأضواء، لذلك على الأم وضع نظام روتيني لطفلها خاص بالنوم لينام نوماً عميقاً.

وقالت سارة باكيرو، اختصاصية طب الأطفال وحديثي الولادة الإسبانية لـ"فوشيا"، إن هناك عدة طرق يُمكن للأم القيام بها لتنظيم نوم طفلها بصورة صحيحة كالتالي:

تحديد الساعة البيولوجية لنوم الطفل عن طريق وضعه في سريره كل ليلة في نفس الموعد.

عدم مداعبة الطفل عند وصول وقت نومه تجنباً لتنبيه أعصابه.

احتضان الطفل ليشعر بالدفء والحنان لينام نوماً هادئاً وتدليك ظهره لإزالة أي ألم في البطن أو مغص.

وضع الطفل على جانبه وتغطيته جيداً لأنّ ذلك يسرّع من نومه.

جعل الإنارة خافتةً لأن ذلك يعمل على تهدئة أعصاب الطفل ويؤدي إلى النوم بشكل سريع.

ضعي مخدة صغيرة خلف ظهره لأن وجود ما يسنده يشعره بالأمان.

لفُّ الطفل بقطعة من قماش أمه ليشعر بوجودها ويشم رائحتها، وينام بأمان.