يحتوي البطيخ على العديد من الفوائد الغذائية، فهو مصدر جيد لفيتامين (أ)، وفيتامين (ب 1)، وفيتامين (ب 6)، وفيتامين (ج)، حمض البانتوثنيك والنحاس والبيوتين والبوتاسيوم والمغنيسيوم.

ولكن هل تعلمين أن بذور البطيخ أيضاً تحتوي على العديد من الفوائد الصحية؟

وبحسب مجلة "بولد سكاي"، تتكون بذور البطيخ من المغذيات مثل الأحماض الدهنية والبروتينات الأساسية والمعادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والمنغنيز والحديد والزنك والفوسفور، كما أنها غنية بفيتامين (ب) مثل الثيامين والنياسين والفولات.

ولتحصلي على أكثر فائدة ممكنة منها، جلبنا لكِ فوائد بذور البطيخ المسلوقة:

يحمي القلب

تعد بذور البطيخ مصدراً هائلاً للمغنيسيوم الحيوي للأداء الطبيعي للقلب. كما أنها تحافظ على مستويات ضغط الدم الطبيعية وتعزز عملية الأيض.

يبطئ عملية الشيخوخة

هذه البذور تحتوي على خصائص مضادة للأكسدة تساعد على إبطاء عملية شيخوخة الجلد ليبدو أصغر سناً.

يزيل حب الشباب

 يمكنكِ تنظيف وجهكِ بزيت بذور البطيخ لإزالة حب الشباب والأوساخ وخلايا الجلد الميت. وهو مناسب لكل أنواع البشرة.

يقوي الشعر

تحتوي البذور على نسبة عالية من البروتين والأحماض الأمينية التي تساعد على تقوية الشعر، كما تمنح بذور البطيخ المحمّص الشعر إطلالة لامعة بسبب احتوائها على النحاس الذي ينتج الميلانين.

يمنع تلف الشعر

تعد بذور البطيخ غنية بالأحماض الدهنية الأساسية التي تساعد على تجنب تلف الشعر.

يقوي جهاز المناعة

تحتوي بذور البطيخ وفرة من المغنيسيوم، وفيتامين (ب 5) الذي يساعد على هضم الكربوهيدرات وتحويلها للطاقة، ما يعزز جهاز المناعة.

يعالج الوذمة

ضعي ملعقة صغيرة من بذور البطيخ الجافة المطحونة في ملعقة من العسل، ثم ضعيهما في كوب من الماء الدافئ، وامزجي الخليط جيداً قبل شربه مرتين في اليوم.

يعزز خصوبة الذكور

تحتوي هذه البذور على مضادات الأكسدة المسماة ليكوبين، وهي طريقة علاجية ممتازة تساعد على تعزيز خصوبة وقوة الرجل الجنسية.