لحياة أفضل.. واجهي كل ما يستنزف طاقتك بهذه الطرق

لحياة أفضل.. واجهي كل ما يستنزف طاقتك بهذه الطرق

أشرف محمد

من المعروف أن ثمة علاقة تربط بين قلة النوم والشعور بالتعب وسرعة الانفعال. لكن في حالة استمرار شعورِك بتلك الأعراض مع حصولِك على قدر كاف من النوم، فلابد وأن هناك أسبابًا أخرى تقف وراء ذلك.

ولك أن تعلمي سيدتي أن هناك بعض العادات السيئة التي تتسبب في استنزاف طاقتك بشكل كبير.

سنلقي الضوء، فيما يلي، على بعضها لبيان طرق التخلص منها بصورة نهائية:

التواجد برفقة الأشخاص السلبيين

shutterstock_523323541

فالطاقة السلبية التي تنبعث من مثل هؤلاء تلقي بأثرها السلبي على المحيطين بهم، إذ تعمل على استنزاف طاقة المحيطين، ولهذا ينصح بالابتعاد عنهم واستبدالهم بنوعية الأصدقاء الذين يدعمونك، ويحفزونك ويمنحونك الشعور بالسعادة والإقبال على الحياة.

انتشار الفوضى في المنزل

shutterstock_520026118

ما أسهل ترك المنزل يئن من الفوضى خصوصًا حين يكون الجميع في عجلة من أمرهم خلال ساعات الصباح الأولى.

والمشكلة أنكِ حتى إذا كنت تخططين للتنظيف والتنظيم في وقت لاحق من اليوم، فإن آخر ما ستودين فعله بعد عناء يوم طويل من العمل هو تنظيم محتويات المنزل وإعادته لما كان عليه من قبل.

ولهذا لكِ أن تعلمي أن ترك المنزل نظيفًا ومنظمًا في الصباح، من شأنه أن يعمل على تحسين حالتك المزاجية والحد من شعورك بالتوتر وبالتالي عدم استنزاف طاقتك.

الاحتفاظ بمشاعر الغل والتذمر تجاه شخص ما

fight

لن يفيدك ذلك الأمر في أي شيء، بل سيزيد من شعورك بالألم وسيبقي على ما لديك من أفكار ومشاعر سلبية، ولهذا ينصح بنسيان سبب المشكلة والانطلاق إلى الأمام لضمان صفاء الذهن تمامًا.

التأخر في دفع الفواتير

shutterstock_519511354

قد يتسبب هذا الأمر في شعورِك بحالة من التوتر، ولهذا ينصح بجعل تلك الفواتير من الأولويات، للحد من الشعور بالقلق والحفاظ على طاقتك.

عدم الاهتمام بالنفس

happy-girl

شعورك بوجود متاعب، سواء كانت بدنية، نفسية أو عاطفية، أمر يعمل بشكل كبير على استنزاف طاقتك. ولهذا يتعين عليك الحفاظ على صحتك والاهتمام بمواجهة أي متاعب من أي نوع، وينصح بالانتظام في ممارسة الرياضة، وتناول الأطعمة الصحية والحميات الغذائية المتوازنة وفعل الأشياء التي تشعرك بالسعادة.

للتصحيح أو إبداء أي ملاحظات: desk (at) foochia.com