تعرّفي على الفوائد البدنية لأعمال التنظيف المنزلية

تعرّفي على الفوائد البدنية لأعمال التنظيف المنزلية

أشرف محمد

رغم ما تشكله أعمال التنظيف المنزلية من عبء على كثير من السيدات، إلا أن بحثًا صدر حديثًا يكشف عن فوائد كبرى لهذه الممارسة تعود بالنفع على السيدات في نهاية المطاف، حيث تبين أنها تساعد في الحفاظ على رشاقتهن وحيويتهن.

وأوضح الباحثون بهذا الخصوص أن تنظيف النوافذ، واستخدام المكنسة الكهربائية، وإزالة الغبار والأتربة تساعد بشكل مباشر على تخليص منطقة الخصر من بعض الوزن الزائد.

shutterstock_434763241

وقال الباحثون إن مسح الأرضية أمر يساعد على حرق 314 سعرًا حراريًا، وهي السعرات التي تزيد كميتها عما يحتويه ساندويتش تشيز برجر في ماكدونالدز، في حين أن القيام بحك الأرضية أمر يعادل الركض لمدة 15 دقيقة.

وأثبت البحث، كذلك، أن عملية ترتيب السرير تقدم نفس الفائدة البدنية التي تعود من وراء ممارسة رياضة البيلاتس لمدة 20 دقيقة، وأن كنس الأرضية يقدم فوائد بدنية مماثلة لفوائد ركوب الدراجة.

واتضح أيضًا، وفقا لتلك الدراسة، أن غسيل الملابس يعود بالنفع على المرأة بطريقة تعادل ممارستها لرياضة رفع الأثقال لمدة 40 دقيقة، وأن تنفيض الأتربة يعود عليها بالنفع بطريقة تماثل ممارستها لتمرينات الايروبيك لمدة 20 دقيقة.

للتصحيح أو إبداء أي ملاحظات: desk (at) foochia.com