تعاني الكثير من الفتيات من حالات القلق، وعدم الانتظام في مواعيد النوم، لكنها تضطر للاستيقاظ مبكرًا بسبب الدراسة أو العمل، وهذه المشكلة سببها عوامل عديدة، فعليكِ التخلص منها في أسرع وقت ممكن، للحفاظ على صحة عقلك وجسدك.
وأغلب الفتيات يستيقظن في الصباح، وهن لا يتمتعن بأي نوع من النشاط والحيوية، مما يصيبهن بالكسل على مدار اليوم، لذا حان الوقت للتخلص من العادات الخاطئة التي تؤثر بالسلب عليكِ، وكل ما ستحتاجينه في البداية هو قليل من الإصرار والتحدي.
وهناك العديد من الطرق المختلفة للاستيقاظ في الصباح، ولكن هناك أيضًا أخطاء يمكن أن تُشعرك بالملل والكسل، لذا نقدم لكِ بعض العادات التي يجب عليكِ اتباعها لضمان الاستيقاظ صباح كل يوم بنشاط وحيوية: