فوشيا جديد فوشيا

المستلزمات الضرورية لنوم هادئ

حذرت العديد من الدراسات من العواقب المترتبة عن عدم الحصول على قسط كاف من النوم، حيث أنّ الأرق والنوم المتقطع يساعد بصورة كبيرة على تدمير الجهاز المناعي ودورة الساعة البيولوجية في الجسم. لذلك بات من الضروري الحصول على نوم هادئ والذي لا يتحقق إلا من خلال تأمين بعض المستلزمات في غرفة النوم و من أبرزها:
أخر الأخبار على فوشيا