تعرفي على فوائد زيت الزيتون الصحية...

تغذية

تعرفي على فوائد زيت الزيتون الصحية مع اختصاصية التغذية ماري بيل حرب

تتحاشى العديد من النساء تناول الزيوت على اختلاف أنواعها، وذلك خوفاً من السعرات الحرارية الإضافية، والدهنيات التي قد تؤثر سلبا على صحتهن، فيضعن تلك الزيتوت بما فيها زيت الزيتون على القائمة السوداء . ولكن ما يجهلنه، هو أن زيت الزيتون يحتوي  على الدهون الأحادية غير المشبعة، فضلاً عن كونه يحافظ على رائحته وطعمه، مع ارتفاع محتواه من فيتامينات "أ،ك،د،هـ"  ما يساعده على أن يكون ذا  تأثير مضاد للأكسدة في جسم الإنسان. الفيديو المرفق، تعرض خلاله اختصاصية التغذية ماري بيل حرب في مركز بي بيوتي التجميلي، فوائد زيت الزيتون الصحية  والغذائية . https://www.youtube.com/watch?v=_64W2sGVJGs  

تتحاشى العديد من النساء تناول الزيوت على اختلاف أنواعها، وذلك خوفاً من السعرات الحرارية الإضافية، والدهنيات التي قد تؤثر سلبا على صحتهن، فيضعن تلك الزيتوت بما فيها زيت الزيتون على القائمة السوداء .

ولكن ما يجهلنه، هو أن زيت الزيتون يحتوي  على الدهون الأحادية غير المشبعة، فضلاً عن كونه يحافظ على رائحته وطعمه، مع ارتفاع محتواه من فيتامينات "أ،ك،د،هـ"  ما يساعده على أن يكون ذا  تأثير مضاد للأكسدة في جسم الإنسان.

الفيديو المرفق، تعرض خلاله اختصاصية التغذية ماري بيل حرب في مركز بي بيوتي التجميلي، فوائد زيت الزيتون الصحية  والغذائية .