علاجات منزلية بسيطة تقضي على مشكلة الدهون الثلاثية بفعالية

علاجات منزلية بسيطة تقضي على مشكلة الدهون الثلاثية بفعالية

أشرف محمد

تعد مشكلة الدهون الثلاثية من المشكلات الصحية التي باتت تطارد الكثيرين خلال الآونة الأخيرة، وما يزيد من حدة خطورتها هو أن الأدوية التي يصفها الأطباء للمصابين بها تأتي ببعض الأعراض الجانبية التي تتراوح ما بين الشعور بالضعف، آلام العضلات، فقدان الذاكرة وتلف الكبد على سبيل المثال لا الحصر.

إليك مجموعة من العلاجات الفعالة التي يمكن تحضيرها في المنزل لمواجهة هذه المشكلة.

 خل التفاح

خل التفاح

 تبين أنه لا يفيد البشرة والشعر فحسب، بل يساعد بنجاح أيضًا على الحد من مستويات الدهون الثلاثية والكولسترول.

 الأرز البني

الارز-البني

 مصدرغني بالمعادن، والفيتامينات والكثير من الألياف الغذائية، وهو الأمر الذي جعله واحدا من أبرز وسائل تخفيض الدهون الثلاثية.

 الفلفل الحريف

فلفل

 أثبتت الدراسات أنه مفيد للغاية في الحد من مستويات تلك الدهون بصورة طبيعية.

 القرفة

رجيم-القرفة

 تبين أنها تحسن من مستويات الجلوكوز والدهون لدى من يعانون من النوع الثاني من داء البول السكري، وأظهرت الدراسات أنها تساعد أيضًا في الحد من مستويات تلك الدهون وكذلك الكولسترول.

 بذور الكزبرة

بذور الكزبرة

 واحد من أشهر العلاجات التقليدية التي يستعان بها للحد من مستويات الدهون الثلاثية.

 الثوم

garlic-545223_1280

 مصدر رائع لخفض الدهون الثلاثية، ونسبة الكولسترول ومستويات الجلوكوز في الدم.

أحماض أوميغا 3 الدهنية

3-omega-3-foods

 أثبتت الدراسات فعاليتها في الحد من مستويات تلك الدهون الضارة.

 المشروم الأحمر

ganoderma1

يحتوي على نسبة عالية من المكونات المفيدة للقلب والتي تساعد في الوقت نفسه على خفض مستويات الدهون الثلاثية والعمل على إزالة الكولسترول الزائد من الدم وخفض ضغط الدم.

 التقليل من السكريات

 إذ ثبت أن ذلك يعمل بشكل مباشر على الحد من تلك الدهون.

 ممارسة الرياضة بانتظام

goodwp.com_19333

فالاهتمام بالرياضة، اليوغا أو غيرها من أنواع الأنشطة البدنية أمر يساعد بشكل كبير على الحد من مستويات الدهون الثلاثية المرتفعة بالجسم.

للتصحيح أو إبداء أي ملاحظات: desk (at) foochia.com