فوشيا جديد فوشيا

كيف تواجهين فقر الدم بعلاجات منزلية بسيطة؟

تعتبر الأنيميا أو فقر الدم من الحالات المرضية التي قد تصيب كثيرين من دون أن يكون لديهم أي دراية بالأمر، وتحدث تلك الحالة نظراً لانخفاض عدد كرات الدم الحمراء أو الهيموجلوبين في الجسم، وهناك 3 أنواع رئيسية لمرض الأنيميا، هي كما يلي:

- الأنيميا التي تحدث نتيجة لفقدان الدم.

- الأنيميا التي تحدث نتيجة لتناقص انتاج كرات الدم الحمراء.

- الأنيميا التي تحدث نتيجة لتزايد انهيار كرات الدم الحمراء.

ونقدم فيما يلي قائمة بـ 12 علاجاً منزلياً يمكن الاستعانة بها لمواجهة ذلك المرض :

الشمندر الأحمر، الغني بالحديد، الألياف المغذية، حمض الفوليك، البوتاسيوم، الكبريت، الكالسيوم ومجموعة متنوعة من الفيتامينات.

عصير التفاح، الغني بالحديد والعديد من المواد المغذية الأخرى.

العسل الأسود، المليء بالعناصر المغذية التي من بينها الحديد، فيتامينات بي وغيرها من المواد المغذية التي تساعد في مكافحة الأنيميا على نحو فعال للغاية.

جنين القمح، الغني بالعناصر المغذية الأساسية التي من بينها الحديد والزنك.

السبانخ، التي تحتوي على العديد من العناصر المغذية كالحديد، فيتامين بي 12 وحمض الفوليك.

نبات القرع، الغني بالحديد وحمض الفوليك.

 الرمان، الغني بالحديد وغيره من المعادن مثل الكالسيوم، المغنيسيوم وفيتامين سي.

الزبيب، الغني بالحديد، الألياف، الصوديوم، البروتين، الكالسيوم والبوتاسيوم.

بذور السمسم، التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد.

بلح التمر، الغني بشكل كبير بعنصر الحديد.

الموز، الغني بالحديد والمعروف عنه دوره في تحفيز انتاج الهيموجلوبين.

البقدونس، الغني بالحديد وحمض الفوليك، وكليهما يساعدان على محاربة الأنيميا.

أخر الأخبار على فوشيا