كيف تواجهين فقر الدم بعلاجات منزلية بسيطة؟

كيف تواجهين فقر الدم بعلاجات منزلية بسيطة؟

أشرف محمد

تعتبر الأنيميا أو فقر الدم من الحالات المرضية التي قد تصيب كثيرين من دون أن يكون لديهم أي دراية بالأمر، وتحدث تلك الحالة نظراً لانخفاض عدد كرات الدم الحمراء أو الهيموجلوبين في الجسم، وهناك 3 أنواع رئيسية لمرض الأنيميا، هي كما يلي:

– الأنيميا التي تحدث نتيجة لفقدان الدم.

– الأنيميا التي تحدث نتيجة لتناقص انتاج كرات الدم الحمراء.

– الأنيميا التي تحدث نتيجة لتزايد انهيار كرات الدم الحمراء.

ونقدم فيما يلي قائمة بـ 12 علاجاً منزلياً يمكن الاستعانة بها لمواجهة ذلك المرض :

الشمندر الأحمر، الغني بالحديد، الألياف المغذية، حمض الفوليك، البوتاسيوم، الكبريت، الكالسيوم ومجموعة متنوعة من الفيتامينات.

unnamed (6)

عصير التفاح، الغني بالحديد والعديد من المواد المغذية الأخرى.

unnamed (7)

العسل الأسود، المليء بالعناصر المغذية التي من بينها الحديد، فيتامينات بي وغيرها من المواد المغذية التي تساعد في مكافحة الأنيميا على نحو فعال للغاية.

bm4

جنين القمح، الغني بالعناصر المغذية الأساسية التي من بينها الحديد والزنك.

1-650x335

السبانخ، التي تحتوي على العديد من العناصر المغذية كالحديد، فيتامين بي 12 وحمض الفوليك.

Spinach

نبات القرع، الغني بالحديد وحمض الفوليك.

pumpkin-1024x665

 الرمان، الغني بالحديد وغيره من المعادن مثل الكالسيوم، المغنيسيوم وفيتامين سي.

رمان

الزبيب، الغني بالحديد، الألياف، الصوديوم، البروتين، الكالسيوم والبوتاسيوم.

header_image_benefits-of-raisins-main-image-fustany

بذور السمسم، التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد.

sesame-benefits-uses

بلح التمر، الغني بشكل كبير بعنصر الحديد.

89895Dates1

الموز، الغني بالحديد والمعروف عنه دوره في تحفيز انتاج الهيموجلوبين.

موز

البقدونس، الغني بالحديد وحمض الفوليك، وكليهما يساعدان على محاربة الأنيميا.

20132408114009

للتصحيح أو إبداء أي ملاحظات: desk (at) foochia.com