لا يجب أن يخلو طعامك من هذه الفاكهة والخضروات
لا يجب أن يخلو طعامك من هذه الفاكهة والخضروات لا يجب أن يخلو طعامك من هذه الفاكهة والخضروات
تغذية

لا يجب أن يخلو طعامك من هذه الفاكهة والخضروات

فريق التحرير

الفاكهة والخضروات، أصبح من المعروف أهميتها بالنسبة إلى جسمك، وصحتك، لاحتوائها على جميع الفوائد التي يحتاجها الإنسان للحفاظ على صحته.
وهناك أنواع معينة من المواد الغذائية، التي لا يمكن أن يخلو يومك من أي نوع منها، لضمان حصول جسمك على ما يحتاجه.
هذه أهم 6 أنواع من دليل الفواكهة والخضروات، التي يجب تناولها يوميًا.


  1. التفاح: مليئ بالألياف والمواد المضادة للأكسدة، للحفاظ على الصحة ومكافحة الأمراض.

إيلي صعب يكشف ذوق فيروز وأسرار علاقته بالنساء

محمد سلام يُبكي بيومي فؤاد على الهواء

"2024" الحلقة 3.. نادين نجيم في ورطة

"جودر" وياسر جلال حديث الجمهور.. ما السبب؟

"كوبرا" الحلقة 2.. محمد عادل إمام يسطو على بنك