فوشيا جديد فوشيا

نصائح لممارسة الرياضة في الطقس الحار

تشعر بعض الفتيات ببعض الكسل من ممارسة الرياضة في أيام الطقس الحار، ويلجأن للتخلي عن ممارسة التمارين لتجنب أشعة الشمس الحارقة، رغم أهمية المواظبة عليها للحفاظ على الصحة ولبناء العضلات والعظام. بالتأكيد إن ممارسة الرياضة في الصيف الحار تكون صعبة، لكن نتائجها جيدة جدا، لذا نقدم لكِ هذه النصائح المفيدة التي ستساعدك على الحصول على أقصى استفادة من ممارسة التمارين، دون الشعور بالإجهاد أو الإرهاق:
أخر الأخبار على فوشيا