فوشيا جديد فوشيا

تمارين اليوغا وحدها لا تكفي لجسم مرن!

لا شك أن الهدف الرئيسي لممارسة اليوغا هو السمو بالعقل والروح، مع إعطاء الجسم مرونة وليونة كبيرة. هذا الهدف لا يمكن تحقيقه بنظام غذائي فقير، ناهيك عن أن تناول بعض الأطعمة يمكن أن يؤدي إلى مجموعة من النتائج السلبية مثل:

غذاء طبيعي

ومن المعروف أيضًا، أن تناول الأطعمة المناسبة يمكن أن يوفر عكس كل هذه السلبيات، مع مراعاة أن النظام الغذائي الذي اتبعه هو الذي يعزز صحة جسمك، ويمنحك زيادة في الطاقة، مع خسارة الوزن بشكل سريع وزيادة القدرات العقلية. يجب أن يقوم النظام الغذائي على الأطعمة الطبيعية الكاملة مع تجنب المنتجات المُصنعة، حيث أن تناول الأطعمة الكاملة التي لم يتم معالجتها تمنع السموم والمواد المضافة من دخول الجسم. هذه الخطوة الصغيرة وحدها يمكن أن تغير حياتك، حيث ستصبحين أكثر نشاطاً وتخسرين الكثير من وزنك، بل وربما تعيشين عمراً أطول، وفقاً لبعض الدراسات. ولتحقيق ذلك، يجب على مبتدئي اليوغا الحرص على تناول:

تجنبي هذه المأكولات:

أخر الأخبار على فوشيا