تمارين رياضية

نصائح لا بد من اعتمادها عند مزاولة الرياضة بعد توقف

نصائح لا بد من اعتمادها عند مزاولة...

تعد ممارسة الرياضة من الأمور المهمة جداً والتي تساهم بشكل كبير في اكتساب اللياقة البدنية فضلا عن الفوائد التي تحملها لصحة الإنسان . كما أن الرياضة تحفز الإنسان على استهلاك كمية من الطاقة التي تفوق ما يستهلكه عند أدائه لنشاطاته الحياتية المعتادة بحيث يؤثر هذا النشاط بشكل طبيعي وصحي على القلب وغيره من أعضاء الجسم . وعلى الرغم من فوائد الرياضة الكثيرة، إلا أن الإنسان يضطر في معظم الأحيان إلى التوقف عن ممارستها ليعود لممارستها عندما يسمح له الوقت بذلك . الفيديو المرفق، تعرض خلاله المدربة الرياضية ساندرا الراعي أهم النصائح التي لا بد من اعتمادها عند مزاولة الرياضة بعد

تعد ممارسة الرياضة من الأمور المهمة جداً والتي تساهم بشكل كبير في اكتساب اللياقة البدنية فضلا عن الفوائد التي تحملها لصحة الإنسان .

كما أن الرياضة تحفز الإنسان على استهلاك كمية من الطاقة التي تفوق ما يستهلكه عند أدائه لنشاطاته الحياتية المعتادة بحيث يؤثر هذا النشاط بشكل طبيعي وصحي على القلب وغيره من أعضاء الجسم .

وعلى الرغم من فوائد الرياضة الكثيرة، إلا أن الإنسان يضطر في معظم الأحيان إلى التوقف عن ممارستها ليعود لممارستها عندما يسمح له الوقت بذلك .

الفيديو المرفق، تعرض خلاله المدربة الرياضية ساندرا الراعي أهم النصائح التي لا بد من اعتمادها عند مزاولة الرياضة بعد توقف.

اترك تعليقاً