ريجيم

برنامج ريجيم لعيد الفطر

برنامج ريجيم لعيد الفطر

قدمت الدكتورة لميس حسني، استشاري التغذية العلاجية بالقصر العيني و"الطحاوي كلينيك"، لقراء "فوشيا"، ريجيم "دايت" للحفاظ على وزننا في عيد الفطر. اليوم الأول: الإفطار: بيض مسلوق وجبنة قريش وتوست حبوب وخيار. الغداء: لحم بتلو روستو خالي الدسم وطبق أرز صغير بسمتي وسلطة خضراء دون طماطم وتفاح أخضر أو أناناس. العشاء: زبادي خالي الدسم وأناناس أو بطيخ. اليوم الثاني: الإفطار: بيض مسلوق وجبنة قريش وتوست حبوب وخيار. الغداء: قطعتا صدور دجاج مشوية وطبق أرز بسمتي وسلطة خضراء وتفاح أخضر أو أناناس. العشاء: زبادي خالي الدسم وأناناس أو بطيخ. اليومان الثالث والرابع: الإفطار: بيض مسلوق وجبنة قريش وتوست حبوب وخيار. الغداء: معكرونة مسلوقة

قدمت الدكتورة لميس حسني، استشاري التغذية العلاجية بالقصر العيني و"الطحاوي كلينيك"، لقراء "فوشيا"، ريجيم "دايت" للحفاظ على وزننا في عيد الفطر.

اليوم الأول:

الإفطار: بيض مسلوق وجبنة قريش وتوست حبوب وخيار. الغداء: لحم بتلو روستو خالي الدسم وطبق أرز صغير بسمتي وسلطة خضراء دون طماطم وتفاح أخضر أو أناناس. العشاء: زبادي خالي الدسم وأناناس أو بطيخ. Healthy slimming diet

اليوم الثاني:

الإفطار: بيض مسلوق وجبنة قريش وتوست حبوب وخيار. الغداء: قطعتا صدور دجاج مشوية وطبق أرز بسمتي وسلطة خضراء وتفاح أخضر أو أناناس. العشاء: زبادي خالي الدسم وأناناس أو بطيخ. dreamstime_15583464

اليومان الثالث والرابع:

الإفطار: بيض مسلوق وجبنة قريش وتوست حبوب وخيار. الغداء: معكرونة مسلوقة وسلطة خضراء. العشاء: زبادي خالي الدسم وأناناس أو بطيخ. 19

اليومان الخامس والسادس:

الإفطار: بيض مسلوق وجبنة قريش وتوست حبوب وخيار. الغداء: أرز بسمتي صغير وسمك مشوي. العشاء: زبادي خالي الدسم وأناناس أو بطيخ. Cherry red summer apple isolated on white

اليوم السابع:

الإفطار: بيض مسلوق وجبنة قريش وتوست حبوب وخيار. الغداء: تونة وسلطة خضراء. العشاء: زبادي خالي الدسم وأناناس أو بطيخ.
اترك تعليقاً