برنامج ريجيم لعيد الفطر

قدمت الدكتورة لميس حسني، استشاري التغذية العلاجية بالقصر العيني و"الطحاوي كلينيك"، لقراء "فوشيا"، ريجيم "دايت" للحفاظ على وزننا في عيد الفطر.

اليوم الأول:

الإفطار: بيض مسلوق وجبنة قريش وتوست حبوب وخيار.
الغداء: لحم بتلو روستو خالي الدسم وطبق أرز صغير بسمتي وسلطة خضراء دون طماطم وتفاح أخضر أو أناناس.
العشاء: زبادي خالي الدسم وأناناس أو بطيخ.

اليوم الثاني:

الإفطار: بيض مسلوق وجبنة قريش وتوست حبوب وخيار.
الغداء: قطعتا صدور دجاج مشوية وطبق أرز بسمتي وسلطة خضراء وتفاح أخضر أو أناناس.
العشاء: زبادي خالي الدسم وأناناس أو بطيخ.

اليومان الثالث والرابع:

الإفطار: بيض مسلوق وجبنة قريش وتوست حبوب وخيار.
الغداء: معكرونة مسلوقة وسلطة خضراء.
العشاء: زبادي خالي الدسم وأناناس أو بطيخ.

اليومان الخامس والسادس:

الإفطار: بيض مسلوق وجبنة قريش وتوست حبوب وخيار.
الغداء: أرز بسمتي صغير وسمك مشوي.
العشاء: زبادي خالي الدسم وأناناس أو بطيخ.

اليوم السابع:

الإفطار: بيض مسلوق وجبنة قريش وتوست حبوب وخيار.
الغداء: تونة وسلطة خضراء.
العشاء: زبادي خالي الدسم وأناناس أو بطيخ.