ريجيم

الحمية العسكرية.. إخسري 4 كيلوغرامات في 3 أيام فقط!

الحمية العسكرية.. إخسري 4 كيلوغراما...

إذا كنت ترغبين في خفض وزنك بأسرع طريقة ممكنة فعليك اتباع "الحمية العسكرية" التي تتيح لك خسارة أكثر من 4 كلغ في غضون 3 أيام فقط. ووفقا لموقع "الحمية العسكرية" المتخصص في الغذاء والصحة فإن هذا النظام الغذائي بسيط جدا ولا يتطلب جهدا جسديا؛ لكن التمارين الرياضية يمكن أن تسرع عملية خسارة الوزن بشكل أكبر. ويتكون هذا النظام من الوجبات التالية:  اليوم الاول الفطور: قطعة محمصة من خبز القمح وملعقتان من زبدة الفستق ونصف حبة كريفوت وكوب من الشاي. الغداء: قطعة محمصة من خبز القمح ومقدار نصف كوب من التونا وكوب من القهوة أو الشاي. العشاء:85 جم من اللحم ومقدار

إذا كنت ترغبين في خفض وزنك بأسرع طريقة ممكنة فعليك اتباع "الحمية العسكرية" التي تتيح لك خسارة أكثر من 4 كلغ في غضون 3 أيام فقط.

ووفقا لموقع "الحمية العسكرية" المتخصص في الغذاء والصحة فإن هذا النظام الغذائي بسيط جدا ولا يتطلب جهدا جسديا؛ لكن التمارين الرياضية يمكن أن تسرع عملية خسارة الوزن بشكل أكبر.

ويتكون هذا النظام من الوجبات التالية:

 اليوم الاول

الفطور: قطعة محمصة من خبز القمح وملعقتان من زبدة الفستق ونصف حبة كريفوت وكوب من الشاي.

الغداء: قطعة محمصة من خبز القمح ومقدار نصف كوب من التونا وكوب من القهوة أو الشاي.

العشاء:85 جم من اللحم ومقدار كوب من الفاصوليا الخضراء وتفاحة صغيرة ونصف موزة وكوب من الفانيلا المثلجة.

اليوم الثاني

الفطور: قطعة محمصة من خبز القمح وبيضة مسلوقة ونصف موزة.

الغداء: بيضة مسلوقة و مقدار كوب من جبنة كوتيج 5 قطع بسكويت مالحة.

العشاء: قطعتين من هوت دوغ ومقدار نصف كوب من الجزر ونصف كوب من البروكلي ونصف موزة ونصف كوب من الفانيلا المثلجة.

 اليوم الثالث

الفطور: قطعة من جبنة تشيدر و5 قطع بسكويت مالحة وتفاحة.

الغداء: قطعة خبز محمصة وبيضة مسلوقة أو مقلية.

العشاء: مقدار كوب من التونا ونصف موزة وكوب من الفانيلا المثلجة.

ووفقا للموقع فإن من غير المسموح تناول أي طعام بين الوجبات باستثناء كوب من  الشاي الأخضر أو القهوة السوداء دون سكر.

وأوضح الموقع أن هذا النظام هو فقط لمدة ثلاثة أيام ولا يجب اتباعه لفترة أطول.

اترك تعليقاً