عادات المشاهير

إليك النظام الغذائي اليومي الخاص بميلانيا ترامب.. وهذه وجبتها المفضلة!

إليك النظام الغذائي اليومي الخاص بم...

محتوى مدفوع

ميلانيا ترامب في السابعة والأربعين، لكنها بالتأكيد تبدو أصغر من ذلك. فالسيدة الأولى الأمريكية تمتلك هيئة رياضية تحسد عليها. لكن عند النظر إلى نظامها الغذائي، نعرف كيف استطاعت الحفاظ على هذا القوام النحيل. منذ بعض الوقت طفت على السطح بعض المقابلات القديمة عن حياتها الشخصية، وهي تقدم للجمهور القليل عن الحياة الخاصة لميلانيا حين كانت عارضة أزياء. كونها عارضة أزياء سابقة فإنه ليس غريبا عليها اتباع أسلوب حياة صحي. هي تبذل كل ما بجهدها لتأكل سبع قطع من الفاكهة المتنوعة يوميا، وهذه الفواكه تقدم لها الفيتامينات والمعادن اللازمة للحفاظ على صحة شعرها وتألق بشرتها. في الصباح، تتناول وجبة الإفطار المؤلفة

ميلانيا ترامب في السابعة والأربعين، لكنها بالتأكيد تبدو أصغر من ذلك. فالسيدة الأولى الأمريكية تمتلك هيئة رياضية تحسد عليها. لكن عند النظر إلى نظامها الغذائي، نعرف كيف استطاعت الحفاظ على هذا القوام النحيل. منذ بعض الوقت طفت على السطح بعض المقابلات القديمة عن حياتها الشخصية، وهي تقدم للجمهور القليل عن الحياة الخاصة لميلانيا حين كانت عارضة أزياء.

كونها عارضة أزياء سابقة فإنه ليس غريبا عليها اتباع أسلوب حياة صحي. هي تبذل كل ما بجهدها لتأكل سبع قطع من الفاكهة المتنوعة يوميا، وهذه الفواكه تقدم لها الفيتامينات والمعادن اللازمة للحفاظ على صحة شعرها وتألق بشرتها. في الصباح، تتناول وجبة الإفطار المؤلفة من عدد قليل من المكونات والكثير من الفيتامينات.

وفي معظم الأحيان تختار نوعا من كوكتيل العصير المليء بالمغذيات أو الشوفان الغني بالألياف، ولتكملة نظامها الغذائي تتناول مكملات غذائية من الفيتامينات من أجل الشعر والأظافر. وكانت قد صرحت في مقابلة مع بيلا نيك في عام 2011: "أتناول الفيتامينات A وC و E للحفاظ على صحة بشرتي وشعري وأظافري". كما تعتبر المياه كمرطب والنوم عنصرين أساسيين في مظهر ميلانيا الشاب، خاصة وأنها أعلنت أكثر من مرة أنها ضد الحقن بالبوتوكس.

لكن هذا لا يعني أن ميلانيا لا تخرج أبدا عن هذا النظام الغذائي، بل تتبع شيئا من التوازن الذي يسمح لها بالخروج عنه، فقد أوضحت قائلة: أنا أحب الشوكولاته والآيس كريم، واتناولها بين وقت وآخر؛ لأنه من الجيد أن تحقق ما تريد إذا شعرت بالرغبة الشديدة طالما كان هناك توازن بين هذه الأشياء والأطعمة الصحية، وأضافت أنها في بعض الأحيان تتناول قطعة من الشوكولاته الداكنة كوجبة خفيفة أو كوبا من الكولا الدايت.

ورغم أنها ترفض "الإفراط في الطعام" إلا أنها ترفض أيضا المشاركة في هوس النظام الغذائي الصارم.أما بالنسبة للتمارين الرياضية فهي تمارس التمارين التي تبني العضلات وتضفي مرونة على الجسم. بالإضافة إلى التنس ومن الواضح أننا إذا لم نتمكن من مجاراة ميلانيا في الموضة، فقد نكون قادرين على مجاراتها في الصالة الرياضية.

اترك تعليقاً