صحة الطفل

هذه أفضل طرق مواجهة السمنة عند الأطفال (فيديو)

هذه أفضل طرق مواجهة السمنة عند الأط...

قدم الدكتور مصطفى البحيري، أخصائي التغذية العلاجية بعض النصائح والتعليمات للقضاء على السمنة أو البدانة عند الأطفال، أولها الاهتمام بتناولهم وجبة الإفطار قبل الخروج من المنزل، موضحًا أن الوجبة يجب أن تتكون من خبز وفول وبيض وألبان، والابتعاد عن البسكويت فقط كوجبة رئيسية؛ لأنه يحتوي على سعرات حرارية عالية ونسبة دهون كبيرة لا تفيد الجسم. وقال في لقاء خاص مع "فوشيا" إن النصيحة الثانية للتغلب على سمنة الأطفال هي شرب كميات كبيرة من المياه على مدار اليوم أو إعطاؤهم عصائر طبيعية دون سكر، مشددًا على ممارسة الأطفال لأي نشاط رياضي بطريقة منتظمة والابتعاد عن السهر ليلاً والجلوس لفترات طويلة أمام

قدم الدكتور مصطفى البحيري، أخصائي التغذية العلاجية بعض النصائح والتعليمات للقضاء على السمنة أو البدانة عند الأطفال، أولها الاهتمام بتناولهم وجبة الإفطار قبل الخروج من المنزل، موضحًا أن الوجبة يجب أن تتكون من خبز وفول وبيض وألبان، والابتعاد عن البسكويت فقط كوجبة رئيسية؛ لأنه يحتوي على سعرات حرارية عالية ونسبة دهون كبيرة لا تفيد الجسم.

وقال في لقاء خاص مع "فوشيا" إن النصيحة الثانية للتغلب على سمنة الأطفال هي شرب كميات كبيرة من المياه على مدار اليوم أو إعطاؤهم عصائر طبيعية دون سكر، مشددًا على ممارسة الأطفال لأي نشاط رياضي بطريقة منتظمة والابتعاد عن السهر ليلاً والجلوس لفترات طويلة أمام الكمبيوتر والتلفزيون؛ لأن ذلك يؤدي إلى قلة حرق الجسم للدهون.

وأضاف الدكتور البحيري أن خطر السمنة على الأطفال أكبر من البالغين؛ لأنها قد تؤدي إلى لين العظام كون جسم الطفل لم يكتمل نموه، فزيادة وزن الجسم تؤثر على عظام الأرجل كما تؤدي إلى مشكلات قلبية وتضعف الجهاز التنفسي وتقلل المناعة، مشيرًا إلى أن التأثير النفسي للسمنة على الأطفال أكبر من تأثيرها الطبي، إذ تجعل الطفل منطويًا ولايتحدث مع زملائه ويكتسب صفات سيئة.

وأشار أخصائي التغذية العلاجية إلى أن السمنة عند الأطفال تؤثر عليهم في مرحلة الشباب بحيث تكون الخلايا الدهنية للأطفال البدينين أكثر من العاديين لذلك عندما يكبرون يزداد وزنهم بصورة أكبر من الأطفال الآخرين، كما أن للأسرة والمدرسة من خلال الأخصائي النفسي دورا كبيرا في معالجة وتهيئة الأطفال الذين يعانون من البدانة لإنقاص وزنهم وممارسة حياتهم بطريقة طبيعية.

شاهدي الفيديو..

اترك تعليقاً