10 أفكار ساندويتشات بدون خبز لريجيم صحي
10 أفكار ساندويتشات بدون خبز لريجيم صحي 10 أفكار ساندويتشات بدون خبز لريجيم صحي
وصفات سريعة

10 أفكار ساندويتشات بدون خبز لريجيم صحي

فريق التحرير

يلعب الخبز دورًا أساسيًا في نجاح الريجيم، حيث أن الخبزين الأسمر والأبيض متساويان تمامًا في السعرات، رغم أن الألياف التي يحتويها الأول خفيفة الوزن، فلا تسبب السمنة، لوجود جنين القمح والألياف، ولكنه يحتوي نفس السعرات.
وإذا كنت من متبعي نظام غذائي لإنقاص الوزن، فيلزم عليك عدم تناول الخبز أثناء الوجبات اليومية، لذلك ظهرت طرق ووصفات جديدة للساندويتش من غير استخدام الخبز، وذلك من خلال استخدام الفاكهة والخضروات وعمل طبقات مختلفة منها.
تابعي الوصفات التالية وستحبينها بالتأكيد.


  1. البرجر والجبنة الملفوف بالخس.

"ولاد بديعة" الحلقة 18.. سلافة معمار تنجح بسرقة السبائك الذهبية

استعراض أم تكريم؟ باسم ياخور يثير الجدل بتقديمه المال لفنانين سوريين

نهى نبيل تُعيد لم شمل فرح وشوق الهادي بعد سنوات من القطيعة

لإطلالة هادئة.. اختاري البدلات المؤلفة من ثلاث قطع

8 استراتيجيات فعّالة لحماية طفلك من إدمان الشاشات