لا شك أن حجز تذكرة طيران بسعر مغرٍ أمر رائع، إلا أن الجلوس في مقعد ضيق على الطائرة لثماني ساعات أو أكثر قد يجعلك تصل إلى وجهتك متعبًا ومُرهقًا.
لذا، فإن التحكم ببعض الأمور البسيطة لتحسين تجربة السفر،مثل تجهيز أدوات النوم، واختيار طعام صحي، والعناية الشخصية أثناء الرحلة، يمكن أن يجعل رحلتك أكثر راحة ومتعة.
طرق سهلة لجعل رحلتك بالطائرة أكثر راحة
إليك بعض الطرق السهلة التي يمكن أن تُحدث فرقًا كبيرًا في تجربتك أثناء الرحلة الجوية، كما أورد موقع السياحة Afar. هذه النصائح تساعدك على الوصول إلى وجهتك مرتاحًا ونشيطًا، وتحوّل ساعات الطيران الطويلة إلى تجربة أكثر متعة وراحة.
استخدام مستلزمات النوم
النوم في وضعية الجلوس تحدٍ حقيقي، لكن باستخدام أدوات بسيطة يمكن تحويل مقعد الطائرة إلى مساحة أكثر راحة. فالوسادة الخاصة بالرقبة تساعد على تثبيت الرأس وتخفيف الضغط على الرقبة؛ ما يقلل احتمالية الاستيقاظ متألمًا.
أما قناع العين، فيحجب الإضاءة المزعجة ويعزز إحساسك بالعزلة، مهيئًا جسدك وعقلك للنوم حتى في أكثر الرحلات ازدحامًا وضجيجًا.
جوارب الضغط
الجوارب الضاغطة ليست فقط للرياضيين أو كبار السن، بل تعد ضرورية على الرحلات الطويلة، خاصة في الدرجة الاقتصادية. فهذه الجوارب تحفّز الدورة الدموية وتمنع تجمع السوائل في القدمين والكاحلين؛ ما يقلل خطر الإصابة بالتجلطات الدموية الناتجة عن الجلوس لفترات طويلة.
لذا، اختر جوارب تمتد حتى الركبة لتحقيق أفضل نتائج، وابتعد عن القصيرة.
رفع القدمين لتخفيف الضغط
الحفاظ على القدمين في وضع مرتفع يساعد بشكل كبير على تقليل التورم والتصلب في الساقين والظهر.
يمكنك رفع قدميك بزاوية مريحة من دون إزعاج الآخرين. وهناك أدوات مخصصة لذلك لتحسّين وضعية الجلوس وتقليل الضغط على أسفل الظهر. كما أنها تُكمل فائدة جوارب الضغط في تقليل خطر الجلطات الدموية.
بالإضافة إلى ذلك، هذا التغيير في الوضعية يساعدك على النوم بشكل أفضل والشعور براحة أكبر عند الوصول.
الطعام الصحي وشرب الماء
تجاوز الوجبات التقليدية من السلطات المملة أو المعجنات الباردة بإحضار وجبات صحية من المنزل؛ إذ يمكن لوجبة بسيطة، مثل البطاطا الحلوة المطهوة مع الحبوب أو ساندويتش الحمص والخضار، أن تمنحك الطاقة وتخفف الشعور بالانتفاخ.
احرص أيضًا على إحضار وجبات خفيفة، مثل المكسرات أو شرائح الخضار والفواكه، على أن تكون سهلة الحمل ولا تحتوي على سوائل زائدة.
ولا تنسَ تعبئة زجاجة ماء قابلة لإعادة الاستخدام قبل الصعود إلى الطائرة؛ فالحفاظ على الترطيب يقلل التعب، وينشّط الدورة الدموية، ويحسن جودة النوم أثناء الرحلة.
إنعاش البشرة للشعور بالحيوية
هواء الطائرة الجاف يؤثر سلبًا في البشرة؛ ما يجعلك تصل بمظهر متعب وإحساس بالإرهاق. استخدم مناديل وجه مبللة ولطيفة لإزالة الزيوت والأوساخ، ثم ضع قناعًا ورقيًا مرطبًا لتعويض الرطوبة المفقودة.
تحتوي هذه الأقنعة عادةً على مكونات طبيعية، مثل الجنسنغ أو زهرة الربيع المسائية، التي تهدئ البشرة وتعزز إشراقها.
كما يُنصح بوضع كريم واقٍ من الشمس قبل الهبوط، خاصة إذا كنت تجلس بجانب النافذة، لأن نوافذ الطائرات لا تحجب جميع الأشعة فوق البنفسجية.
من المفترض أن تكون رحلات الطيران مريحة وخالية من الإزعاج، ويمكنك أيضًا استغلال وقتها لتحويله إلى تجربة ممتعة ومفيدة إذا اتبعت النصائح السابقة.
